Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросОбосновывание рационального и здорового питания
Как похудеть после родов и убрать целлюлит? После рождения ребёнка, равно как вовремя и до беременности, необходимо правильно питаться, исключая сладкое, мучное, а также табак и алкоголь.
В сладостях содержится пальмовый и кондитерский жиры, а в мучных продуктах маргарин. Употребление табака и алкоголя плохо сказывается на работе печени и дыхательной системы, замедляет обмен веществ и ведет к откладыванию жира. Впоследствии у женщин появляется целлюлит, от которого можно избавиться, правильно питаясь.
Качество и количество молока также будут выше, если у женщины в рационе здоровая пища. Важно знать, что сладости и хлебобулочные изделия есть можно, если вы уверены в их составе. Если это шоколад, пусть он будет темным, с какао и в составе, ни в коем случае, не должно быть жиров кондитерского и пальмового. Покупайте настоящие пастилу и зефир, эти сладости не вредны. Мучное из отрубей, черный хлеб также можно смело вписывать в свой рацион. На счёт употребления табака и алкоголя исключений нет, их нельзя отнести к здоровому рациону и, в первую очередь, отказаться нужно от них.
