Поиск

Статьи

Самая юная жертва ожирения: в Британии от избыточного веса умер 13-летний мальчик

В Великобритании в результате лёгочной тромбоэмболии скончался 13-летний мальчик весом 100 килограммов. Отрыв тромба, по заключению врачей, был спровоцирован избыточным весом подростка. смотреть целиком »

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

<< <  Страница 2 из 29  > >>

Диеты могут навредить

Ни для кого не секрет, что многие женщины от природы склонны к полноте. И там, где мужчина не потолстеет, девушки могут мгновенно начать набирать килограммы. Для многих это оборачивается настоящей катастрофой, ведь стройная фигура все еще остается признаком красоты. Тут начинаются поиски способов быстрых способов похудения, особенно, когда дело близится к лету...

В Интернете можно найти большое количество сайтов, предлагающих своим посетителям "инновационные", "сверхэффективные", "секретные" рецепты похудения, обещающие обеспечить мгновенное избавление от лишнего веса. Такие диеты, придуманные явно не специалистами в области диетологии и даже не врачами, на самом деле они очень опасны для человеческого здоровья. Стоит запомнить раз и навсегда – похудание за неделю может привести вас на больничную койку!

Чтобы распознать потенциально небезопасную диету, которую нужно остерегаться, не обязательно обладать познаниями в медицине или правильном питании. Достаточно просто проверить ее на отсутствие определенных признаков:

 - полное голодание лишь ослабляет организм, истощает мышечную массу, приводит к потере энергии и сил;

 - если автор диеты утверждает, что она не требует не только регулярных физических нагрузок, но и вообще какой-либо активности, не верьте ему. Малоподвижный образ ведет лишь к ожирению, в то время как спорт и прогулки на свежем воздухе ускоряют процесс расщепления жиров в несколько раз;

 - диета не должна полностью исключать из рациона отдельные группы продуктов. Если человек на долгое время откажется от мяса, мучных изделий и фруктов, состояние его здоровья начнет стремительно ухудшаться;

 - диета, основанная на заменителях продуктов, таких, как протеины или энергетики, быстро изнашивает пищеварительную систему и другие важные органы, приводя к возникновению опасных заболеваний;

- наконец, здоровая диета никогда не основывается на действии "волшебных" таблеток, мазей, кремов и пластырей. Вопреки заявлениям их производителей, они не помогают сжигать жир, а лишь прибавляют и без того нездоровому организму массу других "болячек".

Поэтому, если вы хотите похудеть, обратитесь к опытному профессиональному диетологу, который составит для вас наиболее оптимальную и щадящую диету для похудания. Конечно, за одну-две недели полностью избавить от лишнего веса по ней не получится. Но тщательное ее выполнение вкупе с активным образом жизни уже спустя пару месяцев позволит добиться стройного и красивого тела без какого-либо вреда для организма.