Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

<< <  Страница 2 из 26  > >>

Диеты могут навредить

Ни для кого не секрет, что многие женщины от природы склонны к полноте. И там, где мужчина не потолстеет, девушки могут мгновенно начать набирать килограммы. Для многих это оборачивается настоящей катастрофой, ведь стройная фигура все еще остается признаком красоты. Тут начинаются поиски способов быстрых способов похудения, особенно, когда дело близится к лету...

В Интернете можно найти большое количество сайтов, предлагающих своим посетителям "инновационные", "сверхэффективные", "секретные" рецепты похудения, обещающие обеспечить мгновенное избавление от лишнего веса. Такие диеты, придуманные явно не специалистами в области диетологии и даже не врачами, на самом деле они очень опасны для человеческого здоровья. Стоит запомнить раз и навсегда – похудание за неделю может привести вас на больничную койку!

Чтобы распознать потенциально небезопасную диету, которую нужно остерегаться, не обязательно обладать познаниями в медицине или правильном питании. Достаточно просто проверить ее на отсутствие определенных признаков:

 - полное голодание лишь ослабляет организм, истощает мышечную массу, приводит к потере энергии и сил;

 - если автор диеты утверждает, что она не требует не только регулярных физических нагрузок, но и вообще какой-либо активности, не верьте ему. Малоподвижный образ ведет лишь к ожирению, в то время как спорт и прогулки на свежем воздухе ускоряют процесс расщепления жиров в несколько раз;

 - диета не должна полностью исключать из рациона отдельные группы продуктов. Если человек на долгое время откажется от мяса, мучных изделий и фруктов, состояние его здоровья начнет стремительно ухудшаться;

 - диета, основанная на заменителях продуктов, таких, как протеины или энергетики, быстро изнашивает пищеварительную систему и другие важные органы, приводя к возникновению опасных заболеваний;

- наконец, здоровая диета никогда не основывается на действии "волшебных" таблеток, мазей, кремов и пластырей. Вопреки заявлениям их производителей, они не помогают сжигать жир, а лишь прибавляют и без того нездоровому организму массу других "болячек".

Поэтому, если вы хотите похудеть, обратитесь к опытному профессиональному диетологу, который составит для вас наиболее оптимальную и щадящую диету для похудания. Конечно, за одну-две недели полностью избавить от лишнего веса по ней не получится. Но тщательное ее выполнение вкупе с активным образом жизни уже спустя пару месяцев позволит добиться стройного и красивого тела без какого-либо вреда для организма.