Поиск

Статьи

Дефицит цинка в организме женщины грозит бесплодием

Недостаток вещества может быть обусловлен болезнями щитовидной железы, печени, желудочно-кишечного трата, онкологией и элементарной «бедностью» рациона. смотреть целиком »

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Продукты для красоты и здоровья

Сегодня все большую популярность приобретает здоровое питание. Вашему вниманию предлагается список из простых продуктов, которые помогут очистить организм, почувствовать себя увереннее и привлекательнее.

Очень важно при выборепродуктов для красоты и здоровья обратить внимание на те из них, которые позволяют улучшить цвет лица, состояние кожи, ногтей, волос.

Некоторые продукты имеют комплексное воздействие и в целом положительно сказываются на состоянии организма, а другие имеют более узкий спектр действия. Диетологи советуют употреблять побольше продуктов из списка, и это обязательно поможет решить бьюти-проблемы быстро и эффективно.

Состояние кожи

Чтобы избавиться от прыщей на лице диетологи советуют употреблять тыквенные семечки. В них содержится цинк, а именно с его нехваткой в организме связано появление воспалений. Для улучшения цвета лица и получения ровной кожи необходимо ежедневно употреблять 1-2 столовые ложки семечек.

Отечность лица

Избавиться от отеков на лице поможет употребление водяного кресса. Это растение богато антиоксидантами, способствующими сужению пор, снятию раздражения и воспалений кожи. Кроме этого, железо, содержащееся в крессе, помогает улучшить состояние кожи.

Сияющий взгляд

Чтобы глаза «светились» в прямом смысле этого слова, необходимо кушать шпинат. В нем есть много лютеина – это вещество, защищающее глаза и делающее их ярче. В день нужно съедать большую миску салата из шпината или выпивать стакан шпинатного сока.

Неотразимая улыбка

Если для вас визит к стоматологу – страшное испытание, но так хочется иметь белоснежные зубы, существует альтернативный вариант. Им являются яблоки! Эти привычные фрукты удаляют с зубов налет, оставляемый чаем, кофе, вином.

Шелковистые волосы

В зеленых бобах содержится много кремния – вещества, необходимого для обеспечения здоровья волос. Зеленые бобы не только очень полезны, но еще и низкокалорийные, и вкусные!

Сухость кожи

Чтобы побороть сухость и раздражение кожи используется льняное семя. В нем содержатся жирные кислоты Омега-3, способные смягчить и увлажнить кожу. Льняные семена можно употреблять в салатах или в выпечке, также очень вкусно льняное масло.

Сохрани молодость надолго

Для молодости кожи необходим коллаген, он замедляет старение и сохраняет кожу упругой и эластичной. Чтобы он вырабатывался в организме в достаточном количестве необходим витамин С. Поэтому стоит употреблять продукты с высоким его содержанием – киви, апельсины, лимоны, грейпфруты.

Крепкие ногти

Чтобы обеспечить твердость и крепость ногтям нужно кушать яйца хотя бы несколько раз в неделю. В них содержится биотин – витамин группы В, который регулирует метаболизм жирных кислот. Он предотвращает расслоение ногтей и помогает им оставаться крепкими и стойкими.