Поиск

Статьи

5 продуктов, из которых вы можете получить все самые необходимые витамины

По данным Миздрава, у большинства граждан России – у детей и у взрослых – наблюдается витаминная недостаточность. Людям остро не хватает нескольких витаминов группы B, D, С и бета-каротина. Часто в дефиците кальций, цинк, калий, железо, магний, бета-каротин и витамин А.

смотреть целиком »

Минздрав РФ назвал обязательные критерии здорового образа жизни

По словам специалистов, следование этим простым правилам в течение трёх лет снижает вероятность смерти от болезней сосудистой системы и общую смертность примерно на 50%. смотреть целиком »

Полчаса в сауне снижают артериальное давление и повышают эластичность стенок артерий

Кроме того, сауна стимулирует такую же частоту сердечных сокращений, какая бывает умеренных физических нагрузках. Об этом по результатам нового исследования заявили учёные из Университета Восточной Финляндии. смотреть целиком »

Питание после новогодних праздников: рекомендации диетолога РАМН

Количество обращений за медицинской помощью в связи с обострением хронических заболеваний из-за высококалорийного питания в новогодние праздники увеличивается на 50%. Об этом рассказал диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев. смотреть целиком »

Диетолог ответила, сколько алкоголя допустимо выпить в Новый год и можно ли худеть сразу после праздников

Чтобы не навредить своему организму, в Новый год стоит ограничиться одной порцией алкогольного напитка – шампанского, вина, пива или чего-то более крепкого. смотреть целиком »

Страница 1 из 22  > >>

Правильный уход за грудью

Ни для кого не секрет, что грудь женщины является предметом обожания мужского пола на протяжении тысячелетий. В том числе и поэтому упругая и красивая женская грудь – мечта любой женщины.

Но не все женщины являются обладательницами пышных форм груди от природы. Тем не менее, это не повод отчаиваться, ведь красивой, упругой и привлекательной грудь сделать все равно можно. Все зависит исключительно от правильного ухода.

Каким должен быть правильный уход за грудью для сохранения ее молодости и красоты на протяжении многих лет мы рассмотрим в этой статье и остановимся на нескольких полезных секретах, о которых, к сожалению, знают далеко не все женщины.

Что  включает в себя уход за грудью?

  • Массаж груди

Наиболее эффективным способом ухода за грудью является массаж. Каждый раз во время приема душа, уделяйте всего лишь несколько минут массажу груди рассеянной струйкой воды. При этом напор воды не должен быть слишком сильным, а температура воды должна быть умеренной (не горячей). Двигайте лейку душа круговыми движениями, направляя струю воды от ребер к плечам.

После принятия душа рекомендуется тщательно вытереться полотенцем и нанести на грудь массажными движениями питательный крем.

В качестве другого, не менее полезного вида массажа рекомендуется прямой массаж груди. Поднимите правую руку вверх, второй рукой круговыми движениями осуществляйте массаж от промежутка между грудями в сторону плеч и обратно. Повторите движения несколько раз. Затем поменяйте руки. Данный вид массажа не только улучшает кровообращение в прорабатываемой области, но и делает кожу бархатистой и приятной на ощупь.

  • Контрастный душ

Контрастный душ издревле считается одним из самых полезных для здоровье мероприятий. Начинать принимать контрастный душ стоит по чуть-чуть постепенно увеличивая время и температуру воды. Уже через неделю вы сможете принимать полноценный контрастный душ с промежутками между сменой температуры воды в одну минуту. Заканчивать контрастный душ всегда необходимо холодной водой. Такой вид процедур поможет не только поддержать грудь в прекрасной форме, но и сохранить молодость во всем теле на долгие годы!

  • Пилинг

Пилинг – один из лучших способов по уходу за декольте и грудью. Регулярное использование крема для пилинга позволит очистить кожу от ороговевших клеток и улучшить кровообращение.

  • Кубики льда

Для протирания груди и декольте кубиками льда необходим специальный растров. Для его приготовления залейте листочки мяты стаканом горячей воды и дайте настояться тридцать минут. Залейте полученный раствор в формочки и поместите в холодильник. Обработка груди и декольте кубиками льда не должна занимать более двух минут вашего времени на каждую грудь.

Запомните – красивая ухоженная грудь требует регулярного и бережного ухода!