Поиск

Статьи

Учёные назвали 7 главных правил сохранения здоровья

Специалисты Американской ассоциации сердца и ассоциации инсульта выпустили новые рекомендации, как предотвратить возникновение инфаркта, инсульта и других серьёзных заболеваний. смотреть целиком »

Гепатит убивает больше людей, чем ВИЧ, туберкулез и малярия

По данным Всемирной организации здравоохранения, вирусный гепатит входит в десятку основных причин смертности жителей нашей планеты. смотреть целиком »

Москвичи смогут бесплатно проверить своё сердце

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной более 55% смертей в Москве. При этом 21% москвичей находится в зоне сердечно-сосудистого риска. смотреть целиком »

Учёные высчитали, сколько овощей и фруктов нужно съедать человек

Медики проанализировали данные более 135 тысяч человек из 18 стран мира, которые собирались в течение 10 лет с 2003 года. смотреть целиком »

44% россиян являются носителями минимум одного генетического заболевания

Наличие мутации в генах родителей не гарантирует рождение у них больного ребёнка. Реальная опасность возникает, если у мужа и жены в наличии одинаковые мутации. смотреть целиком »

Страница 1 из 18  > >>

Ученые выяснили, что горсть орехов в день снижает риск рака на 15 %

Орехи с их высоким содержанием клетчатки, насыщенных жиров и антиоксидантов являются одной из самых здоровых и вместе с тем питательных закусок. Новое исследование показывает, что польза для здоровья от орехов может быть гораздо серьезнее, чем мы предполагаем.

Ученые Имперского колледжа в Лондоне и Норвежского университета науки и технологии проанализировали ряд существующих исследований и отследили связь между потреблением орехов и риском различных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.

В научной работе были использованы данные больше 800 тысяч человек, в числе которых люди с ишемической болезнью сердца, различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также пережившие инсульт и рак.
Речь в научной работе идет об абсолютно всех видах орехов, в том числе фундуке, грецких орехах, кешью, орехах макадамии и кедровых, а также арахисе.

Анализ показал, что всего 20 граммов в день – эквивалент горсти - может снизить риск развития ишемической болезни сердца почти на 30%, сердечно-сосудистых заболеваний - на 21%, диабета – на 40%, а риск всех видов рака - на 15%.

Кроме того более чем на 50% снижается риск респираторных заболеваний, а инфекционных – аж на 75%.
И арахис, и лесные орехи существенно уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, однако только арахис снижает риск развития инсульта. В свою очередь только лесные орехи влияют уменьшают риска рака.

Благодаря этому исследованию, теперь на вооружении у людей есть один простой способ, как снизить риски развития тяжелых заболеваний.