Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Ученые выяснили, что горсть орехов в день снижает риск рака на 15 %

Орехи с их высоким содержанием клетчатки, насыщенных жиров и антиоксидантов являются одной из самых здоровых и вместе с тем питательных закусок. Новое исследование показывает, что польза для здоровья от орехов может быть гораздо серьезнее, чем мы предполагаем.

Ученые Имперского колледжа в Лондоне и Норвежского университета науки и технологии проанализировали ряд существующих исследований и отследили связь между потреблением орехов и риском различных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.

В научной работе были использованы данные больше 800 тысяч человек, в числе которых люди с ишемической болезнью сердца, различными сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также пережившие инсульт и рак.
Речь в научной работе идет об абсолютно всех видах орехов, в том числе фундуке, грецких орехах, кешью, орехах макадамии и кедровых, а также арахисе.

Анализ показал, что всего 20 граммов в день – эквивалент горсти - может снизить риск развития ишемической болезни сердца почти на 30%, сердечно-сосудистых заболеваний - на 21%, диабета – на 40%, а риск всех видов рака - на 15%.

Кроме того более чем на 50% снижается риск респираторных заболеваний, а инфекционных – аж на 75%.
И арахис, и лесные орехи существенно уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, однако только арахис снижает риск развития инсульта. В свою очередь только лесные орехи влияют уменьшают риска рака.

Благодаря этому исследованию, теперь на вооружении у людей есть один простой способ, как снизить риски развития тяжелых заболеваний.

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »