Поиск

Статьи

Учёные назвали 7 главных правил сохранения здоровья

Специалисты Американской ассоциации сердца и ассоциации инсульта выпустили новые рекомендации, как предотвратить возникновение инфаркта, инсульта и других серьёзных заболеваний. смотреть целиком »

Гепатит убивает больше людей, чем ВИЧ, туберкулез и малярия

По данным Всемирной организации здравоохранения, вирусный гепатит входит в десятку основных причин смертности жителей нашей планеты. смотреть целиком »

Москвичи смогут бесплатно проверить своё сердце

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной более 55% смертей в Москве. При этом 21% москвичей находится в зоне сердечно-сосудистого риска. смотреть целиком »

Учёные высчитали, сколько овощей и фруктов нужно съедать человек

Медики проанализировали данные более 135 тысяч человек из 18 стран мира, которые собирались в течение 10 лет с 2003 года. смотреть целиком »

44% россиян являются носителями минимум одного генетического заболевания

Наличие мутации в генах родителей не гарантирует рождение у них больного ребёнка. Реальная опасность возникает, если у мужа и жены в наличии одинаковые мутации. смотреть целиком »

Страница 1 из 18  > >>

Проблемы с желудком после праздничных застолий

Большое разнообразие вкусных незнакомых блюд и алкогольных напитков, каждое из которых непременно хочется попробовать, а ещё дополнить трапезу бокалом шампанского или другого крепкого напитка – всё это ждёт нас за праздничным новогодним столом. Однако такие новогодние застолья – тяжёлое испытание для нашего организма, особенно для органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, печени и кишечника. На следующее утро после такого изобилия большинство из нас просыпаются с букетом неприятных ощущений: плохим пищеварением, изжогой, похмельем, болью в желудке и печени. Этото неполный список проблем, которые ждут нас после новогодних праздников. Рассмотрим подробнее, какими же могут быть проблемы с желудком после праздничных застолий?

Изжога. Раздражающим фактором для стенок желудка является жареная и острая пища, а также алкоголь, которые стимулируют чрезмерное выделение кислоты, входящей в состав желудочного сока. В результате нарушения моторики желудка возникает выброс кислотного содержимого из желудка обратно в нижние отделы пищевода (рефлюкс).

Устранению изжоги способствуют:

- антрацидные средства (способны уменьшить кислотность);

- негазированная минеральная вода (способствует регулированию пищеварения);

- свежевыжатый сок картофеля (2 столовые ложки принимают за полчаса до еды).

Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике, которое развивается из-за нарушения соотношения нормальной и патологической флоры кишечника. Существует целый ряд продуктов, провоцирующих газообразование в кишечнике, таких как: виноград, груши, абрикосы, яблоки, сливы, бобовые, чёрный хлеб, молоко, квашеная капуста и т.д.

Для поддержания оптимального баланса микроорганизмов в кишечнике следует ежедневно включать в свой рацион нежирный кефир или йогурт. Также справиться с проблемой метеоризма помогают ферментные препараты и абсорбенты (например, активированный уголь). Среди народных средств лечения метеоризма наиболее популярными считаются отвары из фенхеля, аниса, мяты, укропа и тмина.

- Тяжесть в желудке может возникнуть после перегрузки пищеварительной системы в результате переедания. Послепраздничная терапия должна включать разгрузочные дни с щадящим, малокалорийным питанием. Исключите из рациона жирную пищу, копчёные, жареные блюда, маринады, газированные напитки, алкоголь и т.д.

В данный период нужно употреблять напитки, выводящие соли из организма и обладающие мочегонным эффектом, - клюквенные и брусничные морсы, травяные чаи без сахара и т.д. Избавиться от чувства тяжести и дискомфорта в желудке помогут ферментные препараты, способствующие эффективному расщеплению и перевариванию пищи.

ЗапорФакторами, тормозящими двигательную функцию кишечника, могут являться предпразничные переживания, стрессы, обилие тяжёлой пищи. Для решения данной проблемы старайтесь употреблять в пищу продукты, улучшающие перистальтику кишечника, такие как: свежие овощи (тыква, свекла, сельдерей, капуста), свежие фрукты (яблоки, чернослив, мандарины, манго, персики, инжир, абрикосы), а также хлеб из муки грубого помола, крупы, отруби и бобовые. Хорошую стимуляцию работы пищеварительной системы можно провести с помощью ежедневного употребления стакана чистой воды натощак. Увлекаться слабительными средствами не стоит, так как их частое применения может вызвать привыкание.

Диарея. Данная проблема зачастую естественная защитная реакция нашего организма, механизм избавления от болезнетворных бактерий и токсичных веществ, попавших внутрь с пищей и вызывающих острое или хроническое воспаление кишеника. Во избежание таких неприятных симптомов пейте большое количество жидкости в виде отваров шиповника, тёплого чая, настоя ромашки или календулы. В случае длительных и настойчивых болей в животе и повышения температуры, не проходящих в течение 1-2-х дней, следует обратиться к врачу.

Приятных вам праздников без последствий и хорошего самочувствия!