Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Проблемы с желудком после праздничных застолий

Большое разнообразие вкусных незнакомых блюд и алкогольных напитков, каждое из которых непременно хочется попробовать, а ещё дополнить трапезу бокалом шампанского или другого крепкого напитка – всё это ждёт нас за праздничным новогодним столом. Однако такие новогодние застолья – тяжёлое испытание для нашего организма, особенно для органов пищеварения: желудка, поджелудочной железы, печени и кишечника. На следующее утро после такого изобилия большинство из нас просыпаются с букетом неприятных ощущений: плохим пищеварением, изжогой, похмельем, болью в желудке и печени. Этото неполный список проблем, которые ждут нас после новогодних праздников. Рассмотрим подробнее, какими же могут быть проблемы с желудком после праздничных застолий?

Изжога. Раздражающим фактором для стенок желудка является жареная и острая пища, а также алкоголь, которые стимулируют чрезмерное выделение кислоты, входящей в состав желудочного сока. В результате нарушения моторики желудка возникает выброс кислотного содержимого из желудка обратно в нижние отделы пищевода (рефлюкс).

Устранению изжоги способствуют:

- антрацидные средства (способны уменьшить кислотность);

- негазированная минеральная вода (способствует регулированию пищеварения);

- свежевыжатый сок картофеля (2 столовые ложки принимают за полчаса до еды).

Метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике, которое развивается из-за нарушения соотношения нормальной и патологической флоры кишечника. Существует целый ряд продуктов, провоцирующих газообразование в кишечнике, таких как: виноград, груши, абрикосы, яблоки, сливы, бобовые, чёрный хлеб, молоко, квашеная капуста и т.д.

Для поддержания оптимального баланса микроорганизмов в кишечнике следует ежедневно включать в свой рацион нежирный кефир или йогурт. Также справиться с проблемой метеоризма помогают ферментные препараты и абсорбенты (например, активированный уголь). Среди народных средств лечения метеоризма наиболее популярными считаются отвары из фенхеля, аниса, мяты, укропа и тмина.

- Тяжесть в желудке может возникнуть после перегрузки пищеварительной системы в результате переедания. Послепраздничная терапия должна включать разгрузочные дни с щадящим, малокалорийным питанием. Исключите из рациона жирную пищу, копчёные, жареные блюда, маринады, газированные напитки, алкоголь и т.д.

В данный период нужно употреблять напитки, выводящие соли из организма и обладающие мочегонным эффектом, - клюквенные и брусничные морсы, травяные чаи без сахара и т.д. Избавиться от чувства тяжести и дискомфорта в желудке помогут ферментные препараты, способствующие эффективному расщеплению и перевариванию пищи.

ЗапорФакторами, тормозящими двигательную функцию кишечника, могут являться предпразничные переживания, стрессы, обилие тяжёлой пищи. Для решения данной проблемы старайтесь употреблять в пищу продукты, улучшающие перистальтику кишечника, такие как: свежие овощи (тыква, свекла, сельдерей, капуста), свежие фрукты (яблоки, чернослив, мандарины, манго, персики, инжир, абрикосы), а также хлеб из муки грубого помола, крупы, отруби и бобовые. Хорошую стимуляцию работы пищеварительной системы можно провести с помощью ежедневного употребления стакана чистой воды натощак. Увлекаться слабительными средствами не стоит, так как их частое применения может вызвать привыкание.

Диарея. Данная проблема зачастую естественная защитная реакция нашего организма, механизм избавления от болезнетворных бактерий и токсичных веществ, попавших внутрь с пищей и вызывающих острое или хроническое воспаление кишеника. Во избежание таких неприятных симптомов пейте большое количество жидкости в виде отваров шиповника, тёплого чая, настоя ромашки или календулы. В случае длительных и настойчивых болей в животе и повышения температуры, не проходящих в течение 1-2-х дней, следует обратиться к врачу.

Приятных вам праздников без последствий и хорошего самочувствия!