Поиск

Статьи

5 продуктов, из которых вы можете получить все самые необходимые витамины

По данным Миздрава, у большинства граждан России – у детей и у взрослых – наблюдается витаминная недостаточность. Людям остро не хватает нескольких витаминов группы B, D, С и бета-каротина. Часто в дефиците кальций, цинк, калий, железо, магний, бета-каротин и витамин А.

смотреть целиком »

Минздрав РФ назвал обязательные критерии здорового образа жизни

По словам специалистов, следование этим простым правилам в течение трёх лет снижает вероятность смерти от болезней сосудистой системы и общую смертность примерно на 50%. смотреть целиком »

Полчаса в сауне снижают артериальное давление и повышают эластичность стенок артерий

Кроме того, сауна стимулирует такую же частоту сердечных сокращений, какая бывает умеренных физических нагрузках. Об этом по результатам нового исследования заявили учёные из Университета Восточной Финляндии. смотреть целиком »

Питание после новогодних праздников: рекомендации диетолога РАМН

Количество обращений за медицинской помощью в связи с обострением хронических заболеваний из-за высококалорийного питания в новогодние праздники увеличивается на 50%. Об этом рассказал диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев. смотреть целиком »

Диетолог ответила, сколько алкоголя допустимо выпить в Новый год и можно ли худеть сразу после праздников

Чтобы не навредить своему организму, в Новый год стоит ограничиться одной порцией алкогольного напитка – шампанского, вина, пива или чего-то более крепкого. смотреть целиком »

Страница 1 из 22  > >>

Быстрые рецепты для похудения

Подавляющее большинство из способов быстрого похудения наносит человеческому организму вред. Диеты, обещающие быстрое избавление от лишнего веса, приводят к обезвоживанию организма и болезням почек. Потеря воды становится причиной упадка сил и ускоренного старения. Быстрая потеря веса замедляет естественный обмен веществ, за счет чего пища перестает нормально усваивать и превращается в жир. В результате он попросту возвращается в двойном размере. Наконец, если попытаться быстро похудеть, ограничив себя в потреблении определенных групп продуктов, можно быстро обзавестись болезнями желудка и кишечника.

Популярные в последнее время моно диеты становятся причиной аллергических реакций на усиленно потребляемые продукты питания. Рецепты для быстрого похудения, чей принцип основан на полном исключении целых комплексов продуктов, приводят к гормональным нарушениям в организме, понижению артериального давления, выпадению волос, авитаминозу, сухости кожи. Диеты, базирующиеся на исключении из питания углеводов, приводят к развитию заболеваний сердца и повышению содержания холестерина в крови.