Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Что произойдет, если Вы откажетесь от алкоголя

Будете крепко спать

 

Американский журнал Alcoholism: Clinical & Experimental Research опубликовал недавно результаты исследования, которое подтвердило предположение о том, что алкоголь активизирует мозговую активность. То есть пока мы спим, мозг продолжает работать так, будто бы мы бодрствуем. Из-за этого наутро, даже после незначительной дозы спиртного, чувствуем себя разбитыми.

 

Вместе с тем многочисленные исследования говорят о том, что выпитый на ночь алкоголь помогает уснуть, но при этом негативно влияет на более глубокие фазы сна.

 

Логично, что, отказавшись от спиртного, вы исключите фактор, который мешает вам спать крепко и набираться сил во сне.

 

Будете нормально есть

 

Парадокс, но алкоголь, высококалорийный по своей сути, только усиливает аппетит. Как показал один из научных экспериментов, человек в среднем съедает на 30% больше, выпив перед приемом пищи два бокала вина, чем те, кто отказывается от алкоголя. Из-за этого свойства спиртного американские ученые даже присвоили ему звание главной причины переедания.

 

Похудеете

 

И вернемся к калорийности самого алкоголя: спиртное каждый день – это в среднем плюс 450 калорий. Причем усвоение алкогольных напитков организмом происходит без переваривания: молекулы алкоголя начинают всасываться в кровь еще в полости рта, а далее он мгновенно усваивается желудочно-кишечным трактом и поступает в кровеносную систему, мозг, печень, снабжая их чистой энергией пустых калорий. Питательные вещества, содержащиеся в жирах и углеводах, при этом откладываются в запасы, увеличивая вес.

 

Нетрудно предположить, что вы похудеете, если откажетесь от алкоголя и не станете компенсировать при этом потерю тортиками.

 

Посвежеете

 

Алкоголь и красота, к сожалению или к счастью, несовместимы. И если эффект от однократного приема алкоголя быстро сойдет с лица, то регулярное употребление спиртного наложит отпечаток всерьез и надолго.

 

Серая сухая кожа, блеклые секущиеся волосы, красноватый оттенок лица, ломкие ногти – всего этого можно избежать, если что делать? Правильно – не выпивать.

 

Сохраните деньги

 

Качественные алкогольные напитки стоят дорого, тем более, если вы выпиваете в баре или в ресторане. Добавьте к этому чаевые официантам и барменам — и получится довольно существенная сумма, которую можно было отложить на отдых, к примеру.

 

Будете лучше себя чувствовать

 

Помните, как в стихотворении Маяковского: «Стал вынослив и работоспособен, как лошадь или даже трактор. Бюджет и желудок абсолютно превосходен, укреплен и приведен в равновесие. Стопроцентная экономия на основном расходе...». И ничего, что поэт перечисляет преимущества существования без курения. Примерно этот же эффект вы ощутите от отсутствия алкоголя.

 

Главное – с облегчением вздохнет ЖКТ, в особенности, конечно, печень. Ведь это ей каждый раз приходится напрягаться и мучительно очищать организм от токсинов, которыми мы ее снабжаем. Если еще добавить к отказу от спиртного прием гепатопротекторов – так это вообще не жизнь, а просто именины печени будут!

 

Читать также: 5 главных трендов прошедшего года в правильном питании

 

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.