Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Два киви в день спасут от депрессии и переутомления

Регулярное употребление в пищу хотя бы двух плодов киви помогает избежать хронического депрессивного расстройства и переутомления. К такому выводу в результате исследования пришла группа новозеландских ученых.

 

В эксперименте принимали участие 54 молодых человека, у которых нет проблем со здоровьем как физического, так и психологического характера. Одной группе юношей давали половину киви в день, другая группа ела по два фрукта ежедневно на протяжении 1,5 месяцев.

 

В итоге участники эксперимента из второй группы благодаря повышению содержания витамина С в организме стали более энергичны и менее подвержены депрессии и переутомлению (по сравнению с первой группой).

 

Помимо витамина С киви содержит витамин Е, витамины группы B, марганец, железо, цинк, йод, а также кальций, фосфор и калий.

 

Ранее ученые выяснили, что кофе может уберечь человека от старческого слабоумия.

 

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.