Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Новости

Минздрав РФ назвал обязательные критерии здорового образа жизни


В Минздраве РФ назвали точные критерии, по которым можно с уверенностью судить – ведёт человек здоровый образ жизни или нет. По словам гендиректора Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, профессора Сергея Бойцова, должно соблюдаться четыре основных условия:

  • Первое – человек не курит;
  • Второе – употребляет не менее 400 граммов овощей и фруктов в день;
  • Третье – занимается умеренной или высокой физической активностью не менее 30 минут в день;
  • Четвёртое – потребляет мало соли (не более 5 граммов в сутки).

Профессор Бойцов уточнил, что важно соблюдать все эти условия одновременно, потому что курящий человек и здоровый образ жизни – понятия несовместимые. По словам эксперта, следование этим простым правилам в течение трёх лет снижает вероятность смерти от болезней сосудистой системы и общую смертность примерно на 50%.

Как продлить срок годности организма: руководство по эксплуации

При этом специалист не упомянул об алкоголе: по предварительным подсчётам, спиртное оказывает влияние на уровень смертности, но точка в этом вопросе ещё не поставлена.

Ранее в Миздраве заявили, что россияне побили новый рекорд по калорийности суточного рациона: в 2016 году она составила 2675 Ккал. Взрослому человеку максимально нужно 2300 Ккал в день, т.е. нынешний показатель превышает норму примерно на 16%. Потребление сверх меры чревато тем, что заболеваемость ожирением в России продолжит расти.

Учёные назвали 7 главных правил сохранения здоровья