Поиск

Статьи

5 продуктов, из которых вы можете получить все самые необходимые витамины

По данным Миздрава, у большинства граждан России – у детей и у взрослых – наблюдается витаминная недостаточность. Людям остро не хватает нескольких витаминов группы B, D, С и бета-каротина. Часто в дефиците кальций, цинк, калий, железо, магний, бета-каротин и витамин А.

смотреть целиком »

Минздрав РФ назвал обязательные критерии здорового образа жизни

По словам специалистов, следование этим простым правилам в течение трёх лет снижает вероятность смерти от болезней сосудистой системы и общую смертность примерно на 50%. смотреть целиком »

Полчаса в сауне снижают артериальное давление и повышают эластичность стенок артерий

Кроме того, сауна стимулирует такую же частоту сердечных сокращений, какая бывает умеренных физических нагрузках. Об этом по результатам нового исследования заявили учёные из Университета Восточной Финляндии. смотреть целиком »

Питание после новогодних праздников: рекомендации диетолога РАМН

Количество обращений за медицинской помощью в связи с обострением хронических заболеваний из-за высококалорийного питания в новогодние праздники увеличивается на 50%. Об этом рассказал диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев. смотреть целиком »

Диетолог ответила, сколько алкоголя допустимо выпить в Новый год и можно ли худеть сразу после праздников

Чтобы не навредить своему организму, в Новый год стоит ограничиться одной порцией алкогольного напитка – шампанского, вина, пива или чего-то более крепкого. смотреть целиком »

Страница 1 из 22  > >>

Новости

Кофе может уберечь от старческого слабоумия


Две чашки кофе в день способны уберечь человека от старческого слабоумия. Масштабное исследование провели ученые из Университета Висконсин-Милуоки. Они проанализировали данные почти 6,5 тысяч женщин в возрасте старше 65 лет, за здоровьем которых наблюдали в течение 10 лет.

Ученые отслеживали связь между частотой употребления напитков, содержащих кофеин и состоянием мозга пожилых участниц эксперимента. Результаты исследования позволили сделать следующий вывод: употребление 261 мг кофеина в день - примерно две чашки кофе – снижает риск развития деменции на 36%.

Специалисты полагают, что механизм действия кофеина следующий: вероятно, он блокирует специфические химические рецепторы, которые с возрастом могут начать работать неправильно и при этом оказывают влияние на области мозга.

Таким образом, теперь есть еще один способ снизить риск развития старческого слабоумия – в напитках употреблять не менее 261 грамма кофеина в день.

Читайте также: Перец чили может продлить жизнь