Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Натуральное здоровое питание



После ежедневных тренировок, мне стало очень интересно, какое натуральное здоровое питание позволяет восстанавливать суточную норму витаминов и минералов, которые нужно восполнять, при регулярном занятии спортом?

Для ответа на этот вопрос, давайте углубимся в некоторые подробности структуры самих продуктов и узнаем содержание в них каждого из элементов:

  • Молочные продукты содержат почти все витамины группы "В", необходимые для жизнедеятельности всего организма, а так же являются источником протеина.
  • Орехи содержат большое количество витаминов "В, С, D, Е", которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливают и улучшают память.
  • Фрукты и овощи несут в себе витамины группы "А" и "С", улучшающие зрение и восстанавливающие прочность костей.

При этом, совсем не рекомендуется принимать специальные дорогие микродобавки, влияние которых на организм может быть не предсказуемо. Все перечисленные продукты только естественного природного происхождения и не требуют специальных знаний для ежедневного применения.



Задать вопрос