Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Натуральное здоровое питание



После ежедневных тренировок, мне стало очень интересно, какое натуральное здоровое питание позволяет восстанавливать суточную норму витаминов и минералов, которые нужно восполнять, при регулярном занятии спортом?

Для ответа на этот вопрос, давайте углубимся в некоторые подробности структуры самих продуктов и узнаем содержание в них каждого из элементов:

  • Молочные продукты содержат почти все витамины группы "В", необходимые для жизнедеятельности всего организма, а так же являются источником протеина.
  • Орехи содержат большое количество витаминов "В, С, D, Е", которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы, восстанавливают и улучшают память.
  • Фрукты и овощи несут в себе витамины группы "А" и "С", улучшающие зрение и восстанавливающие прочность костей.

При этом, совсем не рекомендуется принимать специальные дорогие микродобавки, влияние которых на организм может быть не предсказуемо. Все перечисленные продукты только естественного природного происхождения и не требуют специальных знаний для ежедневного применения.



Задать вопрос

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »