Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание и фастфуд - общие точки соприкосновения



Часто перехватываю еду на бегу, темп жизни вынуждает питаться в кафе "быстрого питания". Знаю, это плохо. Есть ли блюда в фастфуде, которые не очень вредны и близки к здоровому питанию?

У вас правильное понимание отсутствия пользы для организма человека еды, приготовленной из размороженных полуфабрикатов. Часть блюд фастфуда жарят на масле, которое содержит канцерогены, после чего их обильно сдабривают жирными приправами и соусами. Такая еда всухомятку плохо влияет на желудок, отрицательно сказывается на состоянии печени. Рано или поздно, но организм от такой "диеты" потребует поддержки со стороны гастро- и гепатопротекторов.

Уменьшить вред "быстрого питания" можно и нужно. Выбирайте в меню кафе блюда с большим количеством свежих овощей и фруктов, при возможности заменяйте белый хлеб на отрубной или зерновой. Не пейте много газированных напитков - заказывайте вместо них воду или чай. Старайтесь раз в день есть жидкую горячую пищу - бульоны, супы, борщи. Обращайте внимание на питательную ценность блюд - в фастфуде много "пустых" калорий.



Задать вопрос

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »