Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание и фастфуд - общие точки соприкосновения



Часто перехватываю еду на бегу, темп жизни вынуждает питаться в кафе "быстрого питания". Знаю, это плохо. Есть ли блюда в фастфуде, которые не очень вредны и близки к здоровому питанию?

У вас правильное понимание отсутствия пользы для организма человека еды, приготовленной из размороженных полуфабрикатов. Часть блюд фастфуда жарят на масле, которое содержит канцерогены, после чего их обильно сдабривают жирными приправами и соусами. Такая еда всухомятку плохо влияет на желудок, отрицательно сказывается на состоянии печени. Рано или поздно, но организм от такой "диеты" потребует поддержки со стороны гастро- и гепатопротекторов.

Уменьшить вред "быстрого питания" можно и нужно. Выбирайте в меню кафе блюда с большим количеством свежих овощей и фруктов, при возможности заменяйте белый хлеб на отрубной или зерновой. Не пейте много газированных напитков - заказывайте вместо них воду или чай. Старайтесь раз в день есть жидкую горячую пищу - бульоны, супы, борщи. Обращайте внимание на питательную ценность блюд - в фастфуде много "пустых" калорий.



Задать вопрос