Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Необходимость здорового питания



Много слышу в последнее время о значении здорового питания. Я еще молод, ничем не болею. Так зачем же мне это здоровое питание?

Говоря о здоровье, в первую очередь подразумевается здоровье физическое, которое во многом зависит от того, что человек употребляет в пищу. Основы правильного питания мы получаем в младенчестве. Первая порция молока, полученная от матери, запускает в нашем организме правильные процессы пищеварения. Затем, при достижении определенного возраста, к молочной диете добавляются в строгой последовательности другие виды пищи, чтобы обеспечить растущий организм всеми необходимыми элементами.

Как известно, с едой человек получает белки, жиры, углеводы. Для построения клеток и органов в первую очередь нужен белок как растительного так и животного происхождения. Так что лишать себя, а тем более своего ребенка, мяса и молчных губительно для здоровья. Жиры необходимы для построения мембран клеток, выработки некоторых гормонов, например, мужского гормона тестостерона. Употребление в пищу обезжиренных продуктов или трансжиров ведет к появлению аутоиммунных заболеваний и гормональных сбоев. Углеводы служат организму источником энергии. Так что, нужно думать, когда эта энергия необходима в больших количествах, а когда стоит ограничить ее поступление.

Огромную роль в регуляции внутренних процессов играют микроэлементы и витамины. При их дефиците развиваются множество патологий.

Вопрос о здоровом питании обширен и многогранен. Вывод, который для себя должен сделать каждый, что продолжительность и качество жизни напрямую зависят от питания.



Задать вопрос

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »