Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Необходимость здорового питания



Много слышу в последнее время о значении здорового питания. Я еще молод, ничем не болею. Так зачем же мне это здоровое питание?

Говоря о здоровье, в первую очередь подразумевается здоровье физическое, которое во многом зависит от того, что человек употребляет в пищу. Основы правильного питания мы получаем в младенчестве. Первая порция молока, полученная от матери, запускает в нашем организме правильные процессы пищеварения. Затем, при достижении определенного возраста, к молочной диете добавляются в строгой последовательности другие виды пищи, чтобы обеспечить растущий организм всеми необходимыми элементами.

Как известно, с едой человек получает белки, жиры, углеводы. Для построения клеток и органов в первую очередь нужен белок как растительного так и животного происхождения. Так что лишать себя, а тем более своего ребенка, мяса и молчных губительно для здоровья. Жиры необходимы для построения мембран клеток, выработки некоторых гормонов, например, мужского гормона тестостерона. Употребление в пищу обезжиренных продуктов или трансжиров ведет к появлению аутоиммунных заболеваний и гормональных сбоев. Углеводы служат организму источником энергии. Так что, нужно думать, когда эта энергия необходима в больших количествах, а когда стоит ограничить ее поступление.

Огромную роль в регуляции внутренних процессов играют микроэлементы и витамины. При их дефиците развиваются множество патологий.

Вопрос о здоровом питании обширен и многогранен. Вывод, который для себя должен сделать каждый, что продолжительность и качество жизни напрямую зависят от питания.



Задать вопрос