Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание раздельное питание



Здравствуйте. Меня зовут Алена, мне 32 года, мой рост 168 сантиметра, мой вес 82 килограмма. Последнее время начались проблемы со здоровьем, поднимается давление, болят суставы. Я решила похудеть, потому что думаю что это поможет мне решить возникшие проблемы со здоровьем. Пробовала различные диеты, сидела и на колбасных и на кофейных диетах. В итоге похудеть не вышло, а вот проблемы с желудком начались. Теперь вопрос похудения ушел на второй план, прошла курс лечения у терапевта. При выписке мне рекомендовали раздельное здоровое питание. Что такое здоровое я понимаю, а вот как это раздельное не очень. Подскажите как мне правильно питаться?

Здравствуйте Алена. Смысл раздельного питания заключается в том что бы употреблять белки, углеводы и жиры отдельно. Проще говоря сначала кушаете только мясо, затем через 30-40 минут только рис, затем через 30-40 минут овощи. Суть всего этого в том что для переваривания различных соединений, требуются различные ферменты.

Задать вопрос