Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Что можно есть и что нельзя во время беременности



Что можно употреблять во время беременности? Уже на 4 месяце. Говорят, чтобы малыш был здоровым нужно хорошо питаться.

Мне, как специалисту, хочется сказать женщинам одно: здоровое питание во время беременности обязательная вещь. Дальше вкратце будет написано что можно есть, а потом чего следует не употреблять.

Если вы узнали, что ожидаете ребенка, нужно в течении нескольких недель перейти из 3-х разового питания на 5 разовое. А что касается самой еды, у вас должно быть разнообразие. То есть, вы не должны есть один и тот же продукт несколько раз в неделю. Также, беременным хочется посоветовать, чтобы у вас было меню. Их сейчас очень много, поэтому выбрать в Интернете "то самое" меню не составит труда.

Во время беременности специалисты рекомендуют эти продукты:

  • овощи, фрукты, ягоды и тп;
  • мясные и рыбные продукты, чтобы у вас были кальций и белки;
  • каши(гречка, овсянка);
  • обязательно молочные продукты.

Но знаете, это не означает, что вы не должны больше ничего употреблять. Просто нужные другие продукты есть меньше. А именно:

  • сладости и кондитерские изделия;
  • жирные и "тяжелые" продукты;
  • мучные продукты.

И хочется согласиться с вами: чтобы ребенок был здоров нужно хорошо питаться!

 


Задать вопрос