Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое и нездоровое питание



Достаточно ли для здорового питания отказаться от сахара и мучного?

Давайте разбираться, что есть здоровое питание, а что нет. Вопрос очень обширный, но, тем не менее, азы разберем прямо сейчас. Правильное (здоровое) питание предполагает сбалансированное получение с пищей всех необходимых питательных веществ (микроэлементы, витамины и т.д.). Так же необходимо соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ). Еще есть понятие «колоража продуктов» (количество ккалорий в 100 гр продукта). Баланс вышеупомянутого необходимо соблюдать при переходе на правильное питание. Немаловажным же вопросом является вопрос об отказе от конкретных продуктов. То самое пресловутое правильное питание, ставшее популярным в последнее время, говорит о том, что «можно всё, но по чуть-чуть», и говорит очень правильно. Полный отказ от какого-либо продукта, широко распространенного в месте постоянного проживания человека может спровоцировать серьезные заболевания у будущих поколений. Такими, распространенными в последнее время заболеваниями являются, например, целиакия и фенилкетонурия.

Задать вопрос