Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое и нездоровое питание



Достаточно ли для здорового питания отказаться от сахара и мучного?

Давайте разбираться, что есть здоровое питание, а что нет. Вопрос очень обширный, но, тем не менее, азы разберем прямо сейчас. Правильное (здоровое) питание предполагает сбалансированное получение с пищей всех необходимых питательных веществ (микроэлементы, витамины и т.д.). Так же необходимо соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ). Еще есть понятие «колоража продуктов» (количество ккалорий в 100 гр продукта). Баланс вышеупомянутого необходимо соблюдать при переходе на правильное питание. Немаловажным же вопросом является вопрос об отказе от конкретных продуктов. То самое пресловутое правильное питание, ставшее популярным в последнее время, говорит о том, что «можно всё, но по чуть-чуть», и говорит очень правильно. Полный отказ от какого-либо продукта, широко распространенного в месте постоянного проживания человека может спровоцировать серьезные заболевания у будущих поколений. Такими, распространенными в последнее время заболеваниями являются, например, целиакия и фенилкетонурия.

Задать вопрос