Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Недорогое меню здорового питания



Совсем недавно мой супруг попал в больницу с гастритом и язвой, которые появились у него почти одновременно. После этого инцидента я поняла, что необходимо как-то менять наш стандартный рацион питания, тем более что он полностью противопоказан моему мужу. К сожалению, семейный бюджет ограничен и его не хватит даже на неделю здорового питания, которое предлагают интернет-ресурсы. Подскажите, чем можно питаться, чтобы не «обанкротиться».

Разработать недорогое меню здорового питания совсем нетрудно. Начать лучше с пары простых правил:

  • необходим полный отказ от полуфабрикатов;
  • план недельного питания должен составляться заранее в выходные дни.

Что касается непосредственно продуктов, то колбасу надо заменить на курицу или постную свинину. Не стоит брезговать субпродуктами, они подойдут для приготовления гуляшей и котлет. Забываем про макароны и переходим на крупы. Не злоупотребляйте со сладким. Оптимально заменять его фруктами, а на крайний случай зефиром.

 


Задать вопрос