Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Недорогое меню здорового питания



Совсем недавно мой супруг попал в больницу с гастритом и язвой, которые появились у него почти одновременно. После этого инцидента я поняла, что необходимо как-то менять наш стандартный рацион питания, тем более что он полностью противопоказан моему мужу. К сожалению, семейный бюджет ограничен и его не хватит даже на неделю здорового питания, которое предлагают интернет-ресурсы. Подскажите, чем можно питаться, чтобы не «обанкротиться».

Разработать недорогое меню здорового питания совсем нетрудно. Начать лучше с пары простых правил:

  • необходим полный отказ от полуфабрикатов;
  • план недельного питания должен составляться заранее в выходные дни.

Что касается непосредственно продуктов, то колбасу надо заменить на курицу или постную свинину. Не стоит брезговать субпродуктами, они подойдут для приготовления гуляшей и котлет. Забываем про макароны и переходим на крупы. Не злоупотребляйте со сладким. Оптимально заменять его фруктами, а на крайний случай зефиром.

 


Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »