Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Польза и вред брокколи при здоровом питании



Здравствуйте. Я хочу начать придерживаться здорового питания. И, поскольку, я слышала много положительных отзывов о капусте брокколи, то хотела бы в дальнейшем включить ее в свой ежедневный рацион. Скажите, пожалуйста, в чем именно заключается ее польза c медицинской точки зрения, и может ли она нанести хоть какой-то вред организму?

Добрый день! Несомненно, с медицинской точки зрения, брокколи является неотъемлемой частью здорового питания, поскольку приносит колоссальную пользу для человеческого организма. В ней содержится большое количество витаминов, таких как: А, С, К, В1 и В2, а так же минералы: натрий, марганец, фосфор, селен и калий. Поэтому, употребление брокколи является весьма эффективной профилактической мерой для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, а так же помогает наладить работу кишечника и нормализовать его микрофлору из-за высокого содержания клетчатки в данном продукте. Брокколи так же помогает улучшить состояние кожи, предотвратить раннее старение и распад коллагена в кожных покровах.

Поскольку брокколи является низкокалорийным диетическим продуктом, то существенных противопоказаний к ее применению нет, и при употреблении в умеренных количествах оказать вред на организм она не способна.



Задать вопрос