Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание залог здоровья



Есть ли вероятность того, что у меня будет сахарный диабет, если у моей бабушки он был? Какая диета может помочь его избежать?

Сахарный диабет II типа это заболевание, к которому есть наследственная предрасположенность. Если ваша бабушка страдала от диабета, то вы действительно находитесь в группе риска. Для того, чтобы снизить вероятность возникновения заболевания ваша диета должна быть с низким содержанием быстрых сахаров (сахар, сдобные булки, пирожные). При этом медленноусвояемые углеводы весьма полезны (макароны из твердых сортов пшеницы, рис, крупа, крахмалсодержащие овощи). Животные жиры рекомендуется заменить растительными, исключить из рациона жирное и жареное мясо. При приготовлении пищи лучше использовать духовку или пароварку, жарка только на растительных маслах. Особую ценность для профилактики диабета имеют бобовые, ягоды черники и голубики, квашенная капуста. Концентрация сахара в крови снижается при употреблении таких продуктов, нормализуется секреция инсулина, эффективнее работает поджелудочная железа. Обязательно нужно следить за своим весом, так как ожирение резко увеличивает вероятность развития сахарного диабета даже у тех людей, у которых нет наследственной отягощенности.

Задать вопрос