Поиск

Статьи

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Открытие в области анатомии: учёные нашли в человеческом теле новый орган

Американские учёные нашли в человеческом организме сеть микроскопических каналов, которая ранее не была известна науке. Она охватывает множество тканей тела и может рассматриваться как самостоятельный орган. смотреть целиком »

Учёные: От рака печени на фоне злоупотребления алкоголем умирают быстрее, чем при гепатитах

Результаты свежего исследования французских учёных опубликованы в журнале Американского онкологического общества Cancer. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание залог здоровья



Есть ли вероятность того, что у меня будет сахарный диабет, если у моей бабушки он был? Какая диета может помочь его избежать?

Сахарный диабет II типа это заболевание, к которому есть наследственная предрасположенность. Если ваша бабушка страдала от диабета, то вы действительно находитесь в группе риска. Для того, чтобы снизить вероятность возникновения заболевания ваша диета должна быть с низким содержанием быстрых сахаров (сахар, сдобные булки, пирожные). При этом медленноусвояемые углеводы весьма полезны (макароны из твердых сортов пшеницы, рис, крупа, крахмалсодержащие овощи). Животные жиры рекомендуется заменить растительными, исключить из рациона жирное и жареное мясо. При приготовлении пищи лучше использовать духовку или пароварку, жарка только на растительных маслах. Особую ценность для профилактики диабета имеют бобовые, ягоды черники и голубики, квашенная капуста. Концентрация сахара в крови снижается при употреблении таких продуктов, нормализуется секреция инсулина, эффективнее работает поджелудочная железа. Обязательно нужно следить за своим весом, так как ожирение резко увеличивает вероятность развития сахарного диабета даже у тех людей, у которых нет наследственной отягощенности.

Задать вопрос