Поиск

Статьи

Американские учёные заплатят $300 любителям авокадо

Четыре американских университета ищут добровольцев, готовых принять участие в их новом исследовании, сообщает CNBC. Учёным нужны 250 человек, готовых каждый день в течение полугода есть авокадо. смотреть целиком »

Россияне стали меньше пить, но всё равно третьи в мире по смертности от алкоголя

Россия – на данный момент третья страна в мире по смертности от злоупотребления алкоголем: в 2016 году пагубная привычка унесла жизни 180 тысяч российских мужчин и 43 тысячи женщин. смотреть целиком »

Facetune не поможет: морщины на лбу говорят о риске сердечно-сосудистых заболеваний

О своём открытии французские учёные рассказали на Ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Мюнхене. смотреть целиком »

Гипертония напрямую связана с лишним весом. У учёных есть доказательства

«Если эпидемия ожирения продолжит расти, то нас ожидает и аналогичный рост в числе людей с гипертонией и другими болезнями сердечно-сосудистой системы». смотреть целиком »

Состояние печени влияет на развитие болезни Альцгеймера

Учёные полагают, что стареющая печень не может обеспечить мозг должной защитой и из-за этого начинают развиваться когнитивные нарушения. смотреть целиком »

Страница 1 из 27  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание залог здоровья



Есть ли вероятность того, что у меня будет сахарный диабет, если у моей бабушки он был? Какая диета может помочь его избежать?

Сахарный диабет II типа это заболевание, к которому есть наследственная предрасположенность. Если ваша бабушка страдала от диабета, то вы действительно находитесь в группе риска. Для того, чтобы снизить вероятность возникновения заболевания ваша диета должна быть с низким содержанием быстрых сахаров (сахар, сдобные булки, пирожные). При этом медленноусвояемые углеводы весьма полезны (макароны из твердых сортов пшеницы, рис, крупа, крахмалсодержащие овощи). Животные жиры рекомендуется заменить растительными, исключить из рациона жирное и жареное мясо. При приготовлении пищи лучше использовать духовку или пароварку, жарка только на растительных маслах. Особую ценность для профилактики диабета имеют бобовые, ягоды черники и голубики, квашенная капуста. Концентрация сахара в крови снижается при употреблении таких продуктов, нормализуется секреция инсулина, эффективнее работает поджелудочная железа. Обязательно нужно следить за своим весом, так как ожирение резко увеличивает вероятность развития сахарного диабета даже у тех людей, у которых нет наследственной отягощенности.

Задать вопрос

Читайте также

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Сохранение здоровья печени во время применения антибиотиков

Являясь своего рода фильтром, печень может страдать от многих факторов (помимо ежедневных функций), она дополнительно ведёт борьбу с токсинами, которые человек может сам употреблять. Основными причинами пагубного влияния на печень являются:... читать целиком »

Особенности лечения эррозивного гастрита

Эрозивный гастрит - разновидность воспалительного процесса в желудке, при которой на слизистой поверхности желудочно-кишечного тракта образуются небольшие дефекты - эрозии. От обычного гастрита эрозивная форма отличается наличием поврежденных участков ... читать целиком »