Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Понятие здоровое питание



Добрый день, доктор. Скажите пожалуйста, сегодня везде можно услышать, как важно здоровое питание, сколько пользы оно имеет. А что собственно оно значит, - это здоровое питание? Как его можно охарактеризовать? И насколько это самое питание доступно для потребителя с небольшими материальными доходами. Спасибо, заранее, за ответ.

Здравствуйте. На самом деле нет никакой особой загадки или секрета. Здоровое питание, это рацион, который позволяет человеку нормально расти и развиваться, вести качественную жизнедеятельность. Это питание должно непременно способствовать укреплению защитных функций организма, чтобы человек как можно реже болел.

Возможно я удивлю вас, сказав, что действительно здоровое питание не так уж дорого стоит. Свежие овощи, ягоды, которые растут на вашей земле, фрукты, - всё это входит в понятие здорового питания и всё это достаточно доступно для любого кошелька. Крупы также очень полезны для организма. Кисломолочные продукты, орехи, рыба - всё это входит в обязательную потребительскую корзину и вполне может быть на любом столе. Откажитесь от сладкого и алкоголя - это улучшит ваше самочувствие и значительно снизит потребительские расходы.



Задать вопрос