Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Задачи здорового питания



Добрый день. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связана острая боль в верхней части живота. Часто возникает, когда голодная или, если съем что-нибудь острое.

Здравствуйте. Такие боли, связанны с заболеваниями пищеварительной системы, например, с гастритом. Данное заболевание, как и другие болезни пищеварительной системы, часто возникает вследствие неправильного питания. Поэтому чтобы минимизировать боли необходимо придерживаться правильного питания. Вам обязательно следует исключить из своего рациона острые и жаренные блюда, сахар (можно ограниченно заменить медом), копчёности, газированные напитки. Постепенно привыкайте есть блюда без соли. В ваше меню должны входить различные каши, варенное куриное мясо, паровая речная рыба и котлеты (тоже из курицы), овощи и фрукты, которые также следует употреблять либо запеченными, либо после паровой обработки.

Избегайте также быстрых перекусов. Лучше всего, если вы будете принимать пищу четыре-шесть раз в сутки и, при этом, не ешьте чересчур холодное или горячее! Пища должна быть только теплой, чтобы не травмировать желудок, и есть ее нужно медленно, тщательно пережёвывая. Кофе, крепкий чай, соки, алкоголь также придется исключить.

Итак, самое главное, следите за тем, что едите, ведь задача правильного питания – нормально работающий организм, а значит и хорошее самочувствие.

 


Задать вопрос