Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Советы диетолога о здоровом питании



Здравствуйте, недавно попробовала сесть на диету. Сначала все проходило удачно, вес уходил, но через время начали обильно выпадать волосы и ногти стали очень ломкие. Подскажите пожалуйста, в чем причина?

Вероятнее всего причиной Вашей проблемы стала неправильно подобранная диета. К "опасным" относятся диеты, ограничивающие потребление белков, жиров или углеводов. Кто-то советует питаться только одним конкретным продуктом. Это приводит к недостатку питательных веществ и медленному, но верному разрушению организма. Волосяные фолликулы прекращают свое функционирование и волосы выпадают. Новые на их месте вырастать не успевают, поэтому происходит быстрое облысение.
Залогом правильного и главное здорового похудения является правильное питание. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы, содержащиеся в овощах, яйцах, бобовых, орехах, мясе птицы, рыбы и молочных продуктах. Здоровое питание включает в себя разнообразие продуктов. Также необходимо часто и дробно питаться, 4-5 раз в день. Рекомендуется после жестких диет восстанавливать обменные процессы с помощью витаминных комплексов.


Задать вопрос