Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание полезные и бесполезные продукты



Здравствуйте, доктор! После рождения второго ребёнка я немного поправилась. Сейчас малышу уже пошёл второй год и я перестала кормить его грудью. Вот решила наконец заняться собой: хожу в спортзал, почти не ем сладкого. Результат пока незаметен, я не худею. Может нужно полностью изменить питание? Заранее благодарю за ответ!

Добрый день! Восстановиться после вторых родов не так просто как кажется на первый взгляд. Если после рождения первенца вернуть былую форму вам удалось быстро, то после второй беременности организм требует больше времени, терпения и усилий. Безусловно - питание здесь играет решающую роль! 

Существуют полезные продукты и бесполезные. От первых мы получаем здоровье, силу, энергию и красоту. От вторых только вред и лишние килограммы. Для того чтобы привести ваше тело в былую форму откройте холодильник и выбросьте оттуда все бесполезные продукты. Это такие продукты как: все виды консервов, майонез и соусы на его основе, чипсы, газировка, алкоголь, мучное, солёное. Употребляйте в пищу чистые, полезные продукты: свежие фрукты и овощи, мясо, яйца, орехи, рыбу и все виды круп. И желательно, чтобы ваш ежедневный рацион состоял на 40% из сырых овощей и фруктов.



Задать вопрос