Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое летнее питание



Доброго времени суток, сейчас лето — время, когда полно возможностей начать правильно питаться. Подскажите, на что обратить внимание?

Здравствуйте, правильно питаться можно не только летом, но фрукты и овощи действительно более доступны в летний период.

Обратить внимание, прежде всего, нужно, разумеется, на овощи и фрукты. Больше всего витаминов вы получите, если будете есть их в сыром виде «с куста». Если продукты подвергаются термической обработке или долго лежат, количество витаминов в них существенно снижается. Однако очень важно хорошо обрабатывать фрукты и овощи, если вы их не варите или жарите. Это необходимо не только из-за возможности заражения патогенными микроорганизмами, но и по причине частого использования пестицидов и других химикатов.

Старайтесь, чтобы ваше питание было как можно более разнообразным. Кроме продуктов растительного происхождения не стоит забывать о молочных продуктах, рыбе и мясе, которые должны соответственно обрабатываться для профилактики различных заболеваний.



Задать вопрос