Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое сбалансированное питание меню



Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня постоянно какие-то проблемы с жкт на протяжении уже нескольких лет, то метеоризм, то побаливает все внутри, урчание и другие проблемы, подозреваю на неправильное питание, хотелось бы узнать немного про здоровое сбалансированное питание и какое меню можно составить по нему?

Здравствуйте, да ваши проблемы со здоровьем всего скорее связаны с неправильным питанием, хотя я бы не исключила и нарушение в работе внутренних органов. Вам необходимо конечно же провериться и сдать все анализы, но это вам лучше к лечащему врачу сходить на прием и проконсультироваться. Я вам могу посоветовать пить больше воды - это будет прочищать желудок и кишечник, а также есть только свежие и не жирные продукты. Сюда же можно отнести и большое количество мяса и картофеля, особенно жаренного - в нем крахмал (полисахарид) поступление в большом количестве - вредно для здоровья. На ночь можно съесть что-то легкое, например йогурт, а утром обязательно кашу, овсяную, манную, рисовую или кукурузную!

Задать вопрос