Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое питание женщины после 50 лет



Здравствуйте, мне 54 года. По результатам анализа крови, врач поставил преддиабет и сказал, что и мне пора переходить на здоровое питание. Насколько опасна данная ситуация в моем возрасте?

Добрый день. Стоит обратить внимание на рекомендации вашего врача. Нормой сахара в крови считается показатель, который находится в пределах от 4,1-6,1 м/моль. При незначительном его превышении определяется состояние преддиабета. Для более точной оценки уровня глюкозы необходимо проверить кровь на гликированный гемоглобин. Гликированный гемоглобин показывает средний уровень глюкозы в крови за последние 2- 3 месяца. Такой анализ будет более информативным. Для устранения симптомов преддиабета необходимо соблюдать здоровое питание. Особое внимание уделите высокоуглеводным продуктам. К ним относятся мучные изделия, различные овощи (картофель, свекла, морковь), сладкое. Рекомендую уменьшить их употребление. Подробное описание можно найти в таблице гликемических индексов и рассчитать для себя оптимальные порции для приема пищи.

Задать вопрос