Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Вреден ли хулахуп для женского здоровья



У меня значительный избыточный вес. Пытаюсь избавиться от него постепенно. Скорректировала питание, но для интенсивных кардионагрузок еще не «созрела». Коллега посоветовала крутить обруч, но меня беспокоит вопрос: не вреден ли хула-хуп для здоровья женщины? Марина, 36 лет

Безусловно, занятия с хула-хупом не вредны, а полезны, в том числе в качестве подготовки к нагрузкам в спортзале. Происходит тренировка мышц спины и брюшного пресса, фигура становится более подтянутой, постепенно исчезают жировые складки. Однако, для этого нужны регулярные занятия: минимум 3 раза в неделю по полчаса. Необходимо также учитывать и возможные противопоказания.

  • Хронические воспалительные заболевания ЖКТ и женской половой сферы, при обострении.
  • Менструация.
  • Беременность.
  • Новообразования внутренних органов.

Уделите внимание и правильному выбору спортивного снаряда. Начните с легкого гладкого обруча, на модели с утяжелителями и массажными роликами переходите постепенно, чтобы избежать гематом на коже.

Не забывайте о правильном питании и постепенном увеличении физической активности. В этом случае, хула-хуп станет вашим помощником на пути к здоровью и подтянутой фигуре.

 


Задать вопрос