Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое экономное питание



Я очень хочу похудеть и решила перейти на здоровое питание. Но в специализированных магазинах «здоровые» продукты достаточно дорогие. Подскажите, возможно ли питаться здоровой едой без больших затрат, и если да, то как?

Здравствуйте! Конечно же не обязательно закупаться «здоровыми» продуктами только в специализированных магазинах – это лишь маркетинговый ход. На самом деле «правильные» продукты – это та же самая еда, что мы все употребляем ежедневно, но по-другому приготовленная.

Отдавайте предпочтение вареным продуктам: овощи (лучше цветная капуста, брокколи, чем картофель), мясо (грудка курицы или индейки, можно и нежирную свинину). Можно есть в неограниченном количестве капусту – это очень бюджетно и полезно.

Отличный диетический продукт – греча, несмотря на небольшое подорожание, она остается доступной и несложной в приготовлении.

В летний период налегайте на свежие овощи и фрукты – в этот период они наиболее натуральные и недорогие. Зимой их можно потреблять в замороженном или консервированном виде.



Задать вопрос

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »