Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросПитание для здоровых зубов
Беременность прошла, проблемы с зубами нагрянули – они крошатся, образуется кариес где не ждали и моментально. Слышала, что стоит кушать определенную пищу и здоровье зубов вернется. Правда ли это?
Действующие проблемы конечно необходимо устранить посредством стоматолога, но благодаря ряду продуктов можно посодействовать зубам оставаться крепкими. Прежде всего это кальцийсодержащие продукты и блюда, ведь из кальция состоят наши зубы: молочные изделия, рыбка, бобовые культуры, орешки. Во-вторых, это фосфор, который состоит в химической связи с кальцием. Этот элемент легко восполнить, регулярно употребляя зеленый горошек, чечевицу, печень трески, сельдерей. В-третьих, это фтор, который создает защитную оболочку зубам. Максимальное содержание фтора, на удивление, находится в воде. Действенный методы – самостоятельное фторирование воды при помощи фильтров или использование для еды фторированной соли. Стоит больше внимания уделать жестким, крепким овощам и фруктам. Благодаря их употреблению происходит натуральное очищение зубов.
