Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое живое питание



Недавно задумалась о своем питании. Хочется узнать о живом питании, которое принесет пользу организму, что оно из себя представляет?

Под словом живое питание чаще всего подразумевают размеренное питание, которое состоит из продуктов, не приносящих вреда для организма.

Питаться следует только продуктами, в качестве которых вы уверены, стоит полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы, мучные изделия, газированные и спиртные напитки.

В идеале питаться следует крупами или тушеными овощами на гарнир и отварным мясом или рыбой в виде основного блюда. Также не стоит забывать о супах, и кашах на завтрак. Приготовленная пища не должна быть слишком соленой, так как это ведет к проблемам внутренних органов, в особенности печени, которая утрачивает функцию переработки токсинов, что сказывается на общем состоянии организма.

Стоит включить в рацион больше фруктов, а также умеренное количество сухофруктов, богатых на микроэлементы.

В целом это основные правила здорового питания, конечно же стоит упомянуть о дозированных физических нагрузках, которые вкупе со здоровым питанием несомненно поддержат ваш организм здоровым и активным.



Задать вопрос

Читайте также

Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 7 полезных перекусов на работе

Чем опасна язвенная болезнь желудка у женщин

Язвенная болезнь желудка является очень серьезным и опасным хроническим заболеванием. Особенно опасна язва для женщин, которые в больше степени подвержены развитию осложнений этого заболевания. ... читать целиком »

Поддержание иммунитета в период сезонных заболеваний

На протяжении круглого года иммунитет обеспечивает защиту организма от негативных факторов окружающей среды и возбудителей заболеваний. Однако состояние этой системы подвержено сезонным колебаниям. ... читать целиком »