Поиск

Статьи

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Витамин С может быть эффективен в лечении рассеянного склероза

Витамин С способствует усиленному образованию миелиновых оболочек и таким образом облегчает симптомы рассеянного склероза. Об этом заявили учёные из Китая, результаты своего исследования они опубликовали в научном журнале GLIA. смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Вопрос - ответ

Задать вопрос

Здоровое живое питание



Недавно задумалась о своем питании. Хочется узнать о живом питании, которое принесет пользу организму, что оно из себя представляет?

Под словом живое питание чаще всего подразумевают размеренное питание, которое состоит из продуктов, не приносящих вреда для организма.

Питаться следует только продуктами, в качестве которых вы уверены, стоит полностью исключить из рациона полуфабрикаты, консервы, мучные изделия, газированные и спиртные напитки.

В идеале питаться следует крупами или тушеными овощами на гарнир и отварным мясом или рыбой в виде основного блюда. Также не стоит забывать о супах, и кашах на завтрак. Приготовленная пища не должна быть слишком соленой, так как это ведет к проблемам внутренних органов, в особенности печени, которая утрачивает функцию переработки токсинов, что сказывается на общем состоянии организма.

Стоит включить в рацион больше фруктов, а также умеренное количество сухофруктов, богатых на микроэлементы.

В целом это основные правила здорового питания, конечно же стоит упомянуть о дозированных физических нагрузках, которые вкупе со здоровым питанием несомненно поддержат ваш организм здоровым и активным.



Задать вопрос