Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
#ВеснаИдетВеснеДорогу – крайне популярный в эти дни хештег в инстаграме.
Только чтоб шествие состоялось, одних фото в Сети мало – дорогу желательно всё-таки расчистить. Кое-где, вооружившись лопатами, коммунальщики уже вступили в неравный бой с комьями снега и грязи выше человеческого роста. Глядя на них, я задумалась: где бы взять такую «лопату», чтоб быстренько навести порядок в организме? Как говорится, «вызов принят» - предлагаю вам 5 напитков, которые сопроводят всё лишнее на выход.
ЗЕЛЁНЫЙ МИКС ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ И ШПИНАТА
Сельдерей – продукт с суперспособностью сжигать калории и возвращать внешности красоту и свежесть. Сочетание сельдерея и шпината – «метла» для кишечника. Эта зелень нормализует обмен веществ и водно-соляной обмен, улучшает пищеварение, ускоряя переработку пищи и не позволяя ей превращаться в жиры.
Ингредиенты:
- Сельдерей – 2 стебля
- Шпинат – 1 стакан листьев
- Лайм – ½ шт
- Банан – 1 шт
- Вода – 1 стакан
В блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы. Мультивитаминный комплекс у вас в руках!
ОГНЕННЫЙ СМУЗИ ИЗ СВЁКЛЫ, МОРКОВИ И ВИНОГРАДА
Свёкла способствует выведению солей тяжёлых металлов (свинца, ртути, олова), ядовитых веществ и радионуклидов, потому эффективна для профилактики и лечения онкологии, особенно рака кишечника.
Пищевые растительные волокна в корнеплоде – гемицеллюлоза, клетчатка, пектин – помогают очищению кишечника, а вещество бетаин способствует снижению холестерина в крови.
Ингредиенты:
- Свёкла – 1 шт
- Морковь – 1 шт
- Красный виноград – 50 гр
- Свежий имбирь – 5 гр
- Зеленый чай – 150 мл
- Свежевыжатый апельсиновый сок – 150 мл
Свёклу и морковь нужно отварить, лучше в кожуре и в целом виде – так сохраняются полезные вещества.
Затем поместить все ингредиенты в блендер и превратить в однородное пюре.
КОКОСОВЫЙ ШЕЙК С ЧЁРНОЙ СМОРОДИНОЙ
Чёрная смородина оказывает на организм мочегонное, общеукрепляющее, тонизирующее действие, насыщает кровь витамином С и нормализует уровень сахара. А семена чиа, которые относят к категории суперфудов, - это источник жирных полиненасыщенных кислот Омега-3, а также антиоксидантов, кальция и клетчатки.
Ингредиенты:
Черная смородина (заморожен) – 1,5 стакана
Кокосовое молоко – 1 стакан
Банан – ½ шт
Семена чиа – 2 ч.л.
Семена чиа залить кокосовым молоком и оставить из разбухать на 15-15 минут. Затем отправить смесь в блендер, добавить остальные ингредиенты и взбить до однородности.
ЯБЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ
Основной компонент отрубей – это клетчатка, которая работает в организме человека как чистящее средство. Волокна отрубей впитывают в себя лишнюю влагу, токсины, соединения тяжелых металлов и образуют мягкую массу, которая выводит все лишнее и вредное.
Ингредиенты:
- Бананы – ½ шт
- Зеленое яблоко – ½ шт
- Отруби – 1 ст.л.
- Кинза/шпинат/базилик/мята (на выбор) – 1 небольшой пучок
Все ингредиенты выложить в блендер и хорошенько взбить.
ПРЯНЫЙ КЛЮКВЕННЫЙ СМУЗИ
Пектин в составе клюквы умело связывает и выводит из организма соединения свинца, цезия и кобальта. А куркума улучшает работу ферментов, ответственных за выведение канцерогенов. Тайские ученые доказали, что эта желтая пряность не только помогает очистить печень от токсинов и шлаков, но и регенерировать клетки этого органа.
Замороженная клюква – 1 стакан
Мёд – 1 ч. л.
Корица – 1 ч. л.
Мускатный орех – ½ ч. л.
Куркума – ½ ч. л.
Вода – 1 стакан
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
