Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание и фастфуд - общие точки соприкосновения
Часто перехватываю еду на бегу, темп жизни вынуждает питаться в кафе "быстрого питания". Знаю, это плохо. Есть ли блюда в фастфуде, которые не очень вредны и близки к здоровому питанию?
У вас правильное понимание отсутствия пользы для организма человека еды, приготовленной из размороженных полуфабрикатов. Часть блюд фастфуда жарят на масле, которое содержит канцерогены, после чего их обильно сдабривают жирными приправами и соусами. Такая еда всухомятку плохо влияет на желудок, отрицательно сказывается на состоянии печени. Рано или поздно, но организм от такой "диеты" потребует поддержки со стороны гастро- и гепатопротекторов.
Уменьшить вред "быстрого питания" можно и нужно. Выбирайте в меню кафе блюда с большим количеством свежих овощей и фруктов, при возможности заменяйте белый хлеб на отрубной или зерновой. Не пейте много газированных напитков - заказывайте вместо них воду или чай. Старайтесь раз в день есть жидкую горячую пищу - бульоны, супы, борщи. Обращайте внимание на питательную ценность блюд - в фастфуде много "пустых" калорий.
