Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое и нездоровое питание
Достаточно ли для здорового питания отказаться от сахара и мучного?
Давайте разбираться, что есть здоровое питание, а что нет. Вопрос очень обширный, но, тем не менее, азы разберем прямо сейчас. Правильное (здоровое) питание предполагает сбалансированное получение с пищей всех необходимых питательных веществ (микроэлементы, витамины и т.д.). Так же необходимо соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ). Еще есть понятие «колоража продуктов» (количество ккалорий в 100 гр продукта). Баланс вышеупомянутого необходимо соблюдать при переходе на правильное питание. Немаловажным же вопросом является вопрос об отказе от конкретных продуктов. То самое пресловутое правильное питание, ставшее популярным в последнее время, говорит о том, что «можно всё, но по чуть-чуть», и говорит очень правильно. Полный отказ от какого-либо продукта, широко распространенного в месте постоянного проживания человека может спровоцировать серьезные заболевания у будущих поколений. Такими, распространенными в последнее время заболеваниями являются, например, целиакия и фенилкетонурия.
