Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросКакое питание самое здоровое
Добрый день. Я просыпаюсь в шесть утра, завариваю себе кофе или чай, делаю несколько бутербродов с варёнкой или с сыром и иду курить. После этого, я быстренько кушаю всё это и иду на работу. На работе я обедаю в заводской столовой, первое, второе и компот. Около 7 - ми часов вечера я прихожу домой и кушаю полноценно, кашу либо вермишель с мясом, чай с бутербродами. Перед сном я выпиваю литр кефира или йогурта с булочкой и ложусь спать. Как вы считаете, я нормально питаюсь, получает ли мой организм нужное количество калорий и витаминов, которые необходимы для его нормальной работы?
Лучше всего есть маленькими порциями, но чаще. В порции еды важен объем, а не вес, чтобы не растягивать желудок. Курение на голодный желудок - это очень вредно, так как в слюне остаются продукты сгорания табака, дальше всё заглатывается и через пищевод попадает в желудок. Обжигается слизистая желудка и кислота пробивается в пищевод. Появляются ожоги. Идёт язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
