Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЖенское здоровье после 35 лет
После тридцати стала немного полнеть. Ем всё то же самое, как и раньше. Но все равно вес растёт. С чем это может быть связано? Ещё очень быстро стали портиться зубы. Сейчас мне 35 лет. Как сохранить своё здоровье в моём возрасте?
Женский организм после 30 лет требует к себе особого внимания. В первую очередь это связано с репродуктивной функцией. Снижается выработка женских гормонов, что в свою очередь влечёт к таким заболеваниям, как рак молочной железы и шейки матки. Рекомендую чаще показываться к гинекологу и маммологу, не реже одного раза в полгода.
После тридцати многие женщины начинают полнеть. Даже те, кто до этого возраста имел нормальный вес. Это обусловлено снижением метаболизма, то есть организм тратит меньше энергии, а часть калорий откладывает в запас. Не стоит себя ограничивать, достаточно уменьшить порции.
В этом возрасте организм перестаёт вырабатывать в нужном количестве гормон серотонин, который управляет поступлением кальция к костям. Из-за этого кости и зубы становятся мягкими. Нужно употреблять продукты с содержанием кальция, пить кальциевые витамины. Ошибочно думать, что кальций содержится только в молочных продуктах. 20 грамм кунжутной халвы или казинак содержат кальция в 1,5 раза больше, чем в твороге.
