Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЕда для женского здоровья
Добрый вечер, у меня в последнее время идёт череда неприятностей в личной жизни. Оттого я стала более нервной и раздражительной. Меня практически не тянет на близость с мужчиной. Я постоянно в усталом расположении духа. Что мне делать?
Доброго дня! Снижение женского либидо, да и вообще депрессивные настроения периодически посещают каждую вторую женщину на нашей планете. Конечно, советую вам обратиться, если есть такая возможность, к психологу или даже психотерапевту. Но если вы чувствуете, что ситуация пока находится под вашим волевым контролем, попробуйте сбалансировать вашу ежедневную жизнь, и начните с правильного питания. Попробуйте пару недель питаться продуктами, которые в наилучшей степени подходят для женской природы.
Прежде всего, это орехи, а именно - миндаль. Кушайте его каждый день не менее 80-100 граммов. Также, можете употреблять фундук и грецкий орех.
Следующий ценный продукт - авокадо. Это в принципе очень полезный фрукт, а для женщины он полезен вдвойне.
Вместо сладких, мучных углеводов начните кушать финики и мёд. Кстати, если вы пьёте кофе исключительно сладкий, то поверьте, мёд также можно добавлять в этот бодрящий напиток.
Красная рыба и морепродукты должны быть на вашем столе минимум два, три раза в неделю. А вот копчености и консервированные продукты лучше не употреблять.
