Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЙога для женского здоровья упражнения
Здравствуйте. Уже много лет мучаюсь от менструальных болей. Обезболивающие препараты уже не действуют, каждый месяц по несколько дней не могу встать с постели. А недавно гинеколог посоветовал мне попробовать йогу. Но у меня сколиоз II степени. Безопасно ли заниматься йогой при таком заболевании?
Хотя западная медицина и не использует йогу в качестве лечебного средства, но польза ее бесспорна. Использование этой методики поможет значительно улучшить физическое состояние человека. Йога улучшает кровообращение в органах малого таза, положительно влияет на половую систему и на железы внутренней секреции. Снять менструальные боли помогут определенные асаны. Но чтобы не навредить себе, стоит еще раз поговорить с врачом и выбрать профессионального инструктора по йоге. При сколиозе ІІ степени йога не только не повредит, но и поможет улучшить состояние позвоночника. Хотя следует избегать некоторых асан, например скручивания, динамических движений и перевернутых поз. Также йога предполагает упражнения на дыхание, которые снимают стресс, тревожность и улучшают сон. Но еще раз следует подчеркнуть - только квалифицированный специалист сможет разработать комплекс упражнений таким образом, чтобы не повредить позвоночник со сколиозом и помочь при менструальных болях.
