Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое питание соль
В последнее время беспокоят отеки, хочу узнать, как на это влияет потребление соли?
Соль - один из древнейших продуктов питания. Она придаёт блюдам вкус, делает их аппетитнее, но лучше контролировать её количество в рационе. Вы, судя по симптомам, превышаете допустимую дневную норму. Соль влияет на общее состояние, связывая молекулы воды, недостаток ее вреден для здоровья. Если на неделю или более отказаться, человек погибает.
Избыток хлорида натрия ведёт как раз таки к отёкам, повышению давления, аппетита и сгущению крови. Недостаток - к вялости, сонливости; ощущение жажды пропадает. Оба крайних состояния опасны, заметив первые признаки, обратитесь в больницу.
Чтобы не испытывать проблем с водно-солевым обменом, разработайте самостоятельно или вместе с диетологом рацион в соответствии со своим состоянием и содержанием натрия в крови. Для контроля не солите еду, когда готовите, в кафе и ресторанах просите готовить блюда пресными, во время приема пищи отмеряйте необходимое количество соли.
