Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросВред сахара для женщин-сладкоежек.
Мне 51 год. Я не полная, но люблю сладкое. Вредно ли это для меня, ведь я не толстею? Сколько можно съедать сахара в день?
Проблемы, возникающие при повышенном уровне сахара в организме, гораздо серьёзнее, чем избыточный вес. Сахар стимулирует развитие воспалительных процессов и рост грибов Candida, подавляет иммунную систему (защитные силы), нарушает обмен веществ, ослабляет стрессоустойчивость, повышает давление, снижает уровень "хорошего" холестерина, ускоряет старение кожи, ухудшает концентрацию внимания и сон. Резкие скачки сахара приводят к перепадам настроения. В следствии перечисленных пагубных воздействий, возникает риск развития заболеваний сердца и сосудистой системы, сахарного диабета, молочницы и даже болезни Альцгеймера.
Женщинам рекомендуется употреблять не более 50 граммов сахара в сутки. Лучше включить в рацион фрукты, ягоды, чернослив, орехи, курагу. Отказ от сладкого поможет Вам выглядеть моложе, а чувствовать себя бодрее и энергичнее.
