Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросЗдоровое экономное питание
Я очень хочу похудеть и решила перейти на здоровое питание. Но в специализированных магазинах «здоровые» продукты достаточно дорогие. Подскажите, возможно ли питаться здоровой едой без больших затрат, и если да, то как?
Здравствуйте! Конечно же не обязательно закупаться «здоровыми» продуктами только в специализированных магазинах – это лишь маркетинговый ход. На самом деле «правильные» продукты – это та же самая еда, что мы все употребляем ежедневно, но по-другому приготовленная.
Отдавайте предпочтение вареным продуктам: овощи (лучше цветная капуста, брокколи, чем картофель), мясо (грудка курицы или индейки, можно и нежирную свинину). Можно есть в неограниченном количестве капусту – это очень бюджетно и полезно.
Отличный диетический продукт – греча, несмотря на небольшое подорожание, она остается доступной и несложной в приготовлении.
В летний период налегайте на свежие овощи и фрукты – в этот период они наиболее натуральные и недорогие. Зимой их можно потреблять в замороженном или консервированном виде.
