Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Задать вопросТанцы для женского здоровья
Совсем недавно я записалась на курсы восточных танцев. Хотелось бы узнать, правда ли, что такие занятия укрепляют здоровье?
Да, вы правы! Танцы действительно положительно сказываются не только на настроении и самочувствии в целом, но также позитивно влияют на женский организм.
Они способствуют корректному формированию и укреплению тазового дна и костей, поэтому женщинам, которые занимаются танцами, в дальнейшем будет легче родить ребенка, риск развития гинекологических патологий снижается в разы. Кроме того, танцевальные упражнения благотворно воздействуют на:
- осанку – укрепляются костные и мышечные структуры, как следствие выпрямляется позвоночный столб;
- координацию – движения становятся более плавными, слаженными и легкими;
- обмен веществ – из организма выводятся шлаки, уменьшается объем жировых отложений;
- циркуляцию крови;
- органы дыхания – известны случаи, когда после длительных занятий танцами самостоятельно проходили такие хронические заболевания, как бронхит, астма, тонзиллит.
Многие психологи/психотерапевты рекомендуют танцевальную терапию пациентам, пребывающим в состоянии депрессии. Во время таких сеансов происходит выброс адреналина, и активно вырабатываются эндорфины, от которых зависит эмоциональное состояние человека. Конечно, речь идет о любительских, а не профессиональных танцах, так как последние подразумевают большие нагрузки.
