Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
Любители ягод защищены от сердечно-сосудистых заболеваний, считают учёные из Университета Восточной Англии. По результатам их нового исследования, всего горсть ягод в день снижает риск смерти от сердечных патологий на 40%.
Всё благодаря антоцианам – антиоксидантам, которые придают большинству ягод характерный яркий цвет. Они снижают уменьшают жесткость артерий, снижают кровяное давление и общий уровень воспаления в организме.
Британские учёные изучили 25 исследований, посвящённых взаимосвязи антоцианов и риску возникновения заболеваний сердца и сосудов. Оказалось, что одной-двух порций клубники, малины или черники в день достаточно, чтобы существенно снизить вероятность развития сердечно-сосудистых патологий. Правда, эффект от употребления ягод более выражен в молодом возрасте, чем в пожилом, отмечают учёные.
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ, КРАСОТА, АНТИСТРЕСС: ЗА ЧТО СТОИТ ЛЮБИТЬ КЛУБНИКУ
КАК КИШЕЧНИК СВЯЗАН С СЕРДЦЕМ
По предположению исследователей, этот эффект от употребления ягод может быть обусловлен изменением состава кишечных бактерий. Как известно, овощи, фрукты и ягоды способны в короткий срок улучшить качество кишечной микробиоты. А она, в свою очередь, оказывает влияние на все системы организма.
В этом у науки сомнений нет, несмотря на то что кишечник человека и его взаимосвязь с другими органами до сих пор остаются малоизученной сферой знаний. Тем не менее, многочисленные исследования показывают, что здоровый кишечник – это ключ к здоровому организму в целом и долгой жизни.
ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА И БАКТЕРИИ КИШЕЧНИКА: КАК ОНИ ВЛИЯЮТ ДРУГ НА ДРУГА?
ЧТО ТАКОЕ МИКРОПОВРЕЖДЕНИЯ В КИШЕЧНИКЕ
При этом повредить кишечник очень просто – неправильным питанием, лекарственными препаратами, алкоголем, тяжёлым рабочим графиком, отсутствием сна и постоянным стрессом. На фоне любой из этих проблем или их комбинации кишечник может «потрескаться» - появятся микроповреждения. Так как кишечник – орган, населённый множеством плохих бактерий (это один из самых грязных органов), то они начнут просачиваться через мелкие трещинки… отсюда боли, изжога, вздутие, метеоризм, которые могут длиться месяцами и годами.
Вернуть кишечнику целостность можно. Во-первых, нужно устранить источник проблемы. Здесь придется действовать радикально. Плохо питаетесь – начните готовить дома и собирать себе еду на работу, живёте на нервах – меняйте окружение и работу, мало спите – приучайте себя к здоровому 8-часовому сну вопреки всем обстоятельствам, потому что сон – это святое.
Второе действие, которое должно происходить параллельно первому – это приём гастроэнтеропротектора с ребамипидом в составе. Ребамипид пока единственное вещество, способное сшивать плотные контакты клеток в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта на всех трёх её структурных уровнях. Образно: если до курса ребамипида слизистая была как дырявое покрывало, то после она станет как новый абсолютно целый и гладкий плед. Такая слизистая будет нормально выполнять свои функции и надёжно защитит вас от бактерий и токсинов, населяющих пищеварительный тракт.
Ну, и ешьте ягоды. Они и кишечнику, и сердцу помогут.
Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.
