Поиск

Статьи

В России начали маркировать продукты питания по принципу светофора

Стартовал пилотный проект по добровольной маркировке продуктов питания цветами светофора в зависимости от уровня содержания в них соли, сахара и жирных кислот. Сегодня, в Международный день защиты детей соответствующий знак отличия появился на мороженом. смотреть целиком »

Мыло и зубная паста могут спровоцировать рак кишечника. Как это возможно?

По словам специалистов Университета Массачусетса, опасность представляют моющие средства, в составе которых присутствует вещество триклозан. смотреть целиком »

Учёные: Чтобы избежать рака, нужно похудеть

Ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний, говорится в новом докладе специалистов Всемирного фонда исследований рака. смотреть целиком »

У пациентов с жировой болезнью печени нашли дефицит витамина D

Группа учёных из университета Лидса (Великобритания) изучила уровни витамина D у детей с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Исследование показало, что у большинства маленьких пациентов есть дефицит. смотреть целиком »

Дефицит цинка в организме женщины грозит бесплодием

Недостаток вещества может быть обусловлен болезнями щитовидной железы, печени, желудочно-кишечного трата, онкологией и элементарной «бедностью» рациона. смотреть целиком »

Страница 1 из 26  > >>

Учёные открыли пользу йоги для сердца

Йога так же полезна для сердечно-сосудистой системы, как и езда на велосипеде и быстрая ходьба. Об этом сообщили учёные из America’s Harvard School of Public Health. Они провели новое исследование с участием 2768 человек.

5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ

Как выяснилось, упражнения из йоги помогают снизить холестерин, нормализовать артериальное давление и избавиться от избыточного веса – основных факторов риска сердечных заболеваний. Наиболее эффективной практикой для борьбы с гипертонией оказалась крипалу-йога – это медитативная йога, в которой внимание сосредоточено на ощущениях от движений.

Хатха-йога благодаря своей неспешности подходит для новичков и пожилых людей. Аштанга-виньяса-йога — одна из самых активных практик, которая помогает избавиться от лишних килограммов. Людям с уже имеющимися заболеваниями рекомендована шиванада-йога.

6 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СЕРДЦЕ ЧЕЛОВЕКА

Как полагает автор исследования Мириам Хёнинк, на улучшение здоровья, скорее всего, повлиял весь комплекс йоги — от дыхания до шавасаны. Обратить внимание на йогу он особенно советует людям, которые по каким-либо причинам не могут занимать кардионагрузками — бегом, велоспортом или быстрой ходьбой, известными своей способностью тренировать сердце. Йога хороша тем, что не требует специальной физической подготовки или оборудования, она одинаково подходит и молодым, и людям преклонного возраста. Всё, что вам нужно для занятий — это коврик, 10 минут свободного времени и два квадратных метра свободной площади, говорит Хёнинк.