Поиск

Статьи

Исследование: Мыло с триклозаном опасно для здоровья человека

Антибиотик, который некоторые производители добавляют в состав мыла, запускает программу самоуничтожения в клетках печени. смотреть целиком »

Учёные создали перспективное лекарство от рака печени

Специалисты синтезировали из антибиотика гелиомицина несколько десятков соединений и проверили их работу на культурах клеток рака печени, прямой кишки, костного мозга, шейки матки и других органов. смотреть целиком »

Исследование: Кофе на 70% снижает риск заболеваний печени

По словам учёных, кофе уменьшает вероятность неалкогольной жировой болезни печени, цирроза и рака и оказывает общее защитное действие на орган. смотреть целиком »

Учёные выяснили, что острая пища помогает снизить давление

Перец чили и другие острые приправы уменьшают тягу к соли, что благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. смотреть целиком »

Учёные: Травяные чаи для похудения могут вызвать рак печени

По словам специалистов, наибольшую опасность для здоровья человека представляют растительные комплексы с добавлением кирказона и копытника. смотреть целиком »

Страница 1 из 20  > >>

Учёные открыли пользу йоги для сердца

Йога так же полезна для сердечно-сосудистой системы, как и езда на велосипеде и быстрая ходьба. Об этом сообщили учёные из America’s Harvard School of Public Health. Они провели новое исследование с участием 2768 человек.

5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СЕРДЦЕ ЗДОРОВЫМ

Как выяснилось, упражнения из йоги помогают снизить холестерин, нормализовать артериальное давление и избавиться от избыточного веса – основных факторов риска сердечных заболеваний. Наиболее эффективной практикой для борьбы с гипертонией оказалась крипалу-йога – это медитативная йога, в которой внимание сосредоточено на ощущениях от движений.

Хатха-йога благодаря своей неспешности подходит для новичков и пожилых людей. Аштанга-виньяса-йога — одна из самых активных практик, которая помогает избавиться от лишних килограммов. Людям с уже имеющимися заболеваниями рекомендована шиванада-йога.

6 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СЕРДЦЕ ЧЕЛОВЕКА

Как полагает автор исследования Мириам Хёнинк, на улучшение здоровья, скорее всего, повлиял весь комплекс йоги — от дыхания до шавасаны. Обратить внимание на йогу он особенно советует людям, которые по каким-либо причинам не могут занимать кардионагрузками — бегом, велоспортом или быстрой ходьбой, известными своей способностью тренировать сердце. Йога хороша тем, что не требует специальной физической подготовки или оборудования, она одинаково подходит и молодым, и людям преклонного возраста. Всё, что вам нужно для занятий — это коврик, 10 минут свободного времени и два квадратных метра свободной площади, говорит Хёнинк.