Поиск

Статьи

Дефицит цинка в организме женщины грозит бесплодием

Недостаток вещества может быть обусловлен болезнями щитовидной железы, печени, желудочно-кишечного трата, онкологией и элементарной «бедностью» рациона. смотреть целиком »

Проблемы с давлением до беременности увеличивают риск выкидыша

Учёные обнаружили: женщины, у которых до зачатия наблюдалось повышенное диастолическое (нижнее) давление, подвержены высокому риску самопроизвольного прерывания беременности. смотреть целиком »

Исследование: Алкоголь и табак – самые опасные из веществ, вызывающих зависимость

В общей сложности употребление алкоголя и курение табака уже отняло у человечества около 250 000 лет здоровой жизни. смотреть целиком »

Учёные выяснили, почему некоторых людей тянет на сладкое и алкоголь

Повышенное потребление сахара и алкоголя у людей обусловлено мутацией гена FGF21, выяснили учёные из Эксетерского университета в Великобритании. Статья с результатами их исследования опубликована в журнале Cell Reports. смотреть целиком »

Исследование: Чтобы восстановить печень, придётся исключить жирную пищу и… сахар

Чтобы в короткий срок восстановить повреждённую печень, недостаточно только лишь исключить из рациона жирную пищу. Обязательно в том числе отказаться от сахара, считают учёные из Университета Орегона (США). смотреть целиком »

Страница 1 из 25  > >>

Какие витамины пить, чтобы волосы росли быстрее?

Масла, сыворотки, маски, шампуни, кондиционеры... на рынке существует множество продуктов, которые – как утверждают маркетологи – способны улучшить качество волос и ускорить их рост. Ключевая фраза здесь «утверждают маркетологи». Они грамотно внушают нам мысль, что с помощью внешнего воздействия из «мочалки» можно сделать конфетку, а из стрижки «под ноль» за год отрастить длину как у Рапунцель.

«Нет, нет и нет», - повторяют врачи. Выпадение волос, их истощённый вид – это следствие тех процессов, которые идут в организме. Банально, но красота идёт изнутри. Одной из причин, по которой ваши волосы отказываются переливаться на солнце и активно расти может быть недостаток определённых витаминов. Сейчас мы и выясним – каких.

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ПЯТЁРКА: КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ РОССИЯНАМ

ВИТАМИН А

Витамин А необходим для роста всех видов клеток. В том числе он помогает кожным железам в выработке кожного сала – маслянистого вещества, которое увлажняет кожу головы и таким образом поддерживает здоровый вид волос. Сладкий картофель, морковь и шпинат – все это отличные источники витамина А.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B

Витамины группы В участвуют в процессе образования красных кровяных телец, которые переносят кислород и питательные вещества в кожу головы и волосяные фолликулы, что облегчает рост волос. Поэтому цельные зерна, мясо, морепродукты и листовая зелень – ваш выбор в борьбе за густую длинную «гриву».

ВИТАМИН С

Витамин С создает коллаген, который является важной частью структуры волос. Кроме того, этот витамин помогает в усвоении железа – минерала, также очень важного для роста волос. Хорошими источниками витамина C являются земляника, болгарский перец, гуава и цитрусовые.

4 ВИТАМИНА, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРИНИМАТЬ В 30 ЛЕТ

ВИТАМИН D

Витамин D принимает непосредственное участие в формировании волосяных фолликулов –небольших капсул из кожи, внутри которых располагаются корни волоса. Очевидно, что низкий уровень витамина D в организме приводит к выпадению волос.

Прямые солнечные лучи – главный источник витамина D. Зимой недостаток ультрафиолета можно компенсировать жирной рыбой, маслом печени трески и некоторыми видами грибов.

ВИТАМИН Е

Витамин Е является ещё одним важным антиоксидантным витамином, который обеспечивает ускоренный рост волос. Его можно найти в достаточном количестве в семенах подсолнечника, миндале, шпинате и авокадо.

Витамин Е в сочетании с витамином А и С содержится в витаминном комплексе селцинк плюс. Помимо этих веществ, в его состав входят селен и цинк – вещества, необходимые для поддержания здоровья и красоты кожи, волос, ногтей.