Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Антиоксиданты: что это такое и как они работают

Разговор об антиоксидантах правильнее начать не с них самих, а с процесса, которому они препятствуют – окислительного стресса (ОС).

Окислительный стресс — это состояние, при котором в организме оказывается слишком много свободных радикалов (СР) — молекул без одного электрона. Свободные радикалы постоянно образуются в здоровом организме: они нужны иммунитету для борьбы с бактериями и мутирующими клетками. Но когда их количество становится чрезмерным, (а это происходит под воздействием плохой экологии, приёма лекарств, табачного дыма, стресса или большой физической нагрузки), они начинают вредить организму.

Чем грозит окислительный стресс? Он провоцирует развитие ряда серьёзных заболеваний, включая рак, инсульт, диабет второго типа, негативно влияет на работу мозга и на репродуктивную функцию организма. Окислительный стресс также связывают с синдромом хронической усталости.

5 ВЕЩЕСТВ ДЛЯ КРАСИВЫХ И КРЕПКИХ НОГТЕЙ

ЧТО ТАКОЕ АНТИОКСИДАНТЫ

Антиоксиданты – это вещества, которые защищают человека от окислительного стресса и его последствий. Организм производит их сам и получает из пищи.

Главным низкомолекулярным антиоксидантом считается глутатион. Кроме того, это витамины группы Е, убихинон, витамины группы и провитамины группы А, витамины группы D, К, липоевая кислота, некоторые стероидные гормоны, мелатонин, соединения, содержащие тиольные и селеногруппы.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ПИТЬ, ЧТОБЫ ВОЛОСЫ РОСЛИ БЫСТРЕЕ?

КАК СНЯТЬ ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС

Если человек живёт в экологически чистом месте, не употребляет алкоголь, не курит ни активно, ни пассивно, не подвергается стрессу и воздействию ультрафиолета, то ему достаточно получать антиоксиданты из пищи.Реальны ли такие условия жизни? Для большинства жителей городов – больших и маленьких – это, скорее, фантастика. Поэтому организму нужна антиоксидантная подпитка в виде пищевых добавок.

Хороший пример такой добавки — комплекс антиоксидантов «Селцинк плюс».

Одна таблетка «Селцинка плюс» содержит:

  • cелен - 0,05мг;
  • цинк - 7,2мг;
  • в-каротин - 4,8мг;
  • витамин Е - 31,5мг;
  • витамин С - 180мг.

Бета-каротин: повышает стрессоустойчивость; помогает организму быстрее адаптироваться в сложных условиях, смягчает влияние радиации; электромагнитных и химических загрязнений, укрепляет иммунитет и повышает способность организма сопротивляться инфекциям; защищает клетки от старения; положительно влияет на мужскую фертильность; поддерживает здоровье мозга.

Витамин Е: снижает вероятность инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний; нормализует работу репродуктивной системы; положительно влияет на эндокринную систему; снижает уровень плохого холестерина; предотвращает перерождение нормальных клеток в раковые; уменьшает воспаления,; улучшает состояние кожи.

Витамин С: повышает иммунитет; улучшает усвоение кальция; выводит токсины; регулирует обменные процессы; обладает антираковыми свойством; замедляет процесс старения организма; нормализует работу нервной системы и поджелудочной железы; оказывает благотворное влияние на работу печени.

Ceлeн: пoддepживaeт здopoвьe peпpoдуктивнoй функции у мужчин; зaщищaeт oт тoкcичнoгo вoздeйcтвия pтути, мышьякa, кaдмия, тaллия; уcиливaeт пpoдуциpoвaниe лeйкoцитoв пpи пpoникнoвeнии инфeкции; пoддepживaeт xopoшee cocтoяниe вoлoc и кoжи; пpeдупpeждaeт cнижeниe зpeния; уcиливaeт пoлeзнoe вoздeйcтвиe витаминов С и Е.

Цинк: укрепляет иммунную систему; сокращает временя болезни при простуде, уменьшает симптомы простудных заболеваний; повышает либидо и потенцию; предотвращает усталость и повышает выносливость.

Все пять активных веществ в составе «селцинка» являются мощными антиоксидантами, а значит обладают способностью к синергизму – усилению свойств друг друга. Проще говоря, они более эффективны при совместно приёме, чем каждый в отдельности.