Поиск

Статьи

5 продуктов, из которых вы можете получить все самые необходимые витамины

По данным Миздрава, у большинства граждан России – у детей и у взрослых – наблюдается витаминная недостаточность. Людям остро не хватает нескольких витаминов группы B, D, С и бета-каротина. Часто в дефиците кальций, цинк, калий, железо, магний, бета-каротин и витамин А.

смотреть целиком »

Минздрав РФ назвал обязательные критерии здорового образа жизни

По словам специалистов, следование этим простым правилам в течение трёх лет снижает вероятность смерти от болезней сосудистой системы и общую смертность примерно на 50%. смотреть целиком »

Полчаса в сауне снижают артериальное давление и повышают эластичность стенок артерий

Кроме того, сауна стимулирует такую же частоту сердечных сокращений, какая бывает умеренных физических нагрузках. Об этом по результатам нового исследования заявили учёные из Университета Восточной Финляндии. смотреть целиком »

Питание после новогодних праздников: рекомендации диетолога РАМН

Количество обращений за медицинской помощью в связи с обострением хронических заболеваний из-за высококалорийного питания в новогодние праздники увеличивается на 50%. Об этом рассказал диетолог НИИ питания РАМН Олег Ленев. смотреть целиком »

Диетолог ответила, сколько алкоголя допустимо выпить в Новый год и можно ли худеть сразу после праздников

Чтобы не навредить своему организму, в Новый год стоит ограничиться одной порцией алкогольного напитка – шампанского, вина, пива или чего-то более крепкого. смотреть целиком »

Страница 1 из 22  > >>

5 безобидных симптомов, которые нельзя игнорировать

Бессонница, головная боль, неприятный запах изо рта, быстрая утомляемость – все эти безобидные симптомы могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Расскажем – какие и как с ними разобраться. Только с оговоркой: не спешите становиться ипохондриком и искать болезни там, где их нет. В любом деле нужно руководствоваться здравым смыслом, помните об этом.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

С одноразовой головной болью бежать к врачу, конечно, не стоит. Это к вопросу об ипохондрии. Мало ли чем вызвано плохое самочувствие: спали плохо, перенапряглись на работе, погода, опять же, мерзкая.

Но если вы живёте с пульсирующей болью в голове – определённо стоит записаться на приём к специалисту. Возможно, она вызвана дефицитом магния в организме, а может – всё куда сложнее. В любом случае, проблема есть – её надо решать. Консультация как минимум поможет вам избавиться от неприятного симптома, как максимум – выявит болезнь в зачатке.

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА

Причин для неприятного запаха изо рта – галитоза – может быть несколько. Самое простое и очевидное – проблемы с зубами (зубной налёт, кариес или воспаления). Другое объяснение – ЛОР-патологии, вроде хронических тонзиллитов и синуситов. Галитоз также провоцирует почечная недостаточность, гепатиты и сахарный диабет. Ну и, конечно, заболевания пищеварительной системы, такие как гастрит, язвенная болезнь, ГЭРБ, панкреатит и холецистит.

Самостоятельно определить причину неприятного запаха вы вряд ли сможете. Если, конечно, рот не забит кариесом. Так что – марш к врачу. Сначала проверьтесь у стоматолога и ЛОРа. Если по этой части всё в порядке, дело за гастроэнтерологом и пульмонологом.

ИЗЖОГА

Изжога возникает, если кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод. К этому располагает ослабление нижнего пищеводного сфинктера: в нормальном состоянии клапан преграждает дорогу кислоте.

Постоянная изжога – основной симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Без лечения последняя может перерасти в пищевод Барретта, который относится к категории предраковых состояний и по сути является последней ступенью перед раком пищевода.

Недавнее исследование австрийских учёных показало, что частая изжога повышает риск рака пищевода на 80%. В группе риска находятся курильщики и люди старше 50 лет.

БЕССОННИЦА

По некоторым данным, от нарушений сна и бессонницы страдает примерно треть взрослого населения планеты. Причины у каждого могут быть разными, но есть одна, которая должна заставить вас всерьёз обеспокоиться. Специалисты Аризонского университета в США выяснили, что хроническая бессонница сопровождается воспалением стенок кровеносных сосудов. Поэтому сдать анализы будет нелишним.

Но прежде чем идти в больницу, попробуйте побороть бессонницу без лекарственных препаратов. Отрегулируйте температуру в спальне (она не должна выходить за пределы 15-23 градусов), уберите из комнаты все гаджеты, почитайте перед сном книгу (желательно не триллер), не пейте кофе вечером и ешьте побольше продуктов с высоким содержанием магния.

УСТАЛОСТЬ

Быстрая утомляемость и сильная усталость даже после продолжительного и качественного отдыха – основные симптомы заболевания, которое носит название синдром хронической усталости.

Непреходящая усталость может также говорить о воспалении печени и кишечника. Это подтверждают результаты исследования, проведенного специалистами из Университета Калгари в Канаде.

В общем, чтобы не терять время в самостоятельных попытках выяснить истинную причину своей вялости, лучше сразу обратиться к знатокам. Ну вы поняли.