Поиск

Статьи

Гепатит убивает больше людей, чем ВИЧ, туберкулез и малярия

По данным Всемирной организации здравоохранения, вирусный гепатит входит в десятку основных причин смертности жителей нашей планеты. смотреть целиком »

Москвичи смогут бесплатно проверить своё сердце

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной более 55% смертей в Москве. При этом 21% москвичей находится в зоне сердечно-сосудистого риска. смотреть целиком »

Учёные высчитали, сколько овощей и фруктов нужно съедать человек

Медики проанализировали данные более 135 тысяч человек из 18 стран мира, которые собирались в течение 10 лет с 2003 года. смотреть целиком »

44% россиян являются носителями минимум одного генетического заболевания

Наличие мутации в генах родителей не гарантирует рождение у них больного ребёнка. Реальная опасность возникает, если у мужа и жены в наличии одинаковые мутации. смотреть целиком »

Ибупрофен провоцирует повышение артериального давления

В группе риска оказались больные артрозом и артритом, на постоянной основе принимающие этот анальгетик. смотреть целиком »

Страница 1 из 18  > >>

Дефицит магния у женщин в период беременности

Дефицит такого макроэлемента как магний встречается более, чем у трети человеческой популяции. Одним из факторов, увеличивающих вероятность развития такого состояния является беременность. В этот период потребность женщины в магнии, увеличивается на 50 % и составляет 450–500 мг в сутки.

Важно обеспечить поступление этого макроэлемента в необходимом количестве, так как магний обеспечивает передачу генетической информации плоду, помогает транспортировке калия и кальция в клетки, влияя на сокращения мускулатуры, в том числе такого органа как сердце. Помимо этого, магний принимает участие в большом количестве биохимических реакций, действуя на состояние иммунитета и обмена веществ. Беременной женщине стоит помнить, что магний необходим для правильного развития костной ткани у плода, формирования плаценты. Нехватка этого элемент способна привести к тонусу матки, угрозе выкидыша и преждевременным родам.

Природа дефицита магния у беременных

Объективными причинами, способствующими развитию дефицитного состояния по магнию у беременных женщин, являются:

  • Приоритет потребностей плода. Если в организм матери магний поступает в количестве недостаточном для покрытия необходимости в нем и плода, и женщины, то в первую очередь магний будет поступать ребенку для нормального развития, а у мамы разовьется нехватка макроэлемента.
  • Гормональная перестройка организма. Специфические изменения тела во время вынашивания ведут к увеличению выделения мочи, с которой из тела выводится магний.
  • Многообразие стрессирующих факторов в течение беременности. Во время стресса увеличивается производство кортикостероидных гормонов, под влиянием которых диурез растет, попутно унося из организма магний.
  • Потеря питательных веществ и элементов вследствие токсикоза. Хотя сам по себе токсикоз не является осложнением беременности, он может сказаться на вкусовых пристрастиях и аппетите женщины, снизив поступление полезных веществ, в том числе магния. Также опасность представляет рвота, особенно регулярная, она может истощить запасы магния в организме.

Методы лечения нехватки магния

Как и в устранении большинства других дефицитных состояний, первый шаг к избавлению от магниевого дефицита – это правильно налаженное питание, обеспечивающее достаточное поступление элемента с пищей. Магний можно получать из орехов, бобовых культур, риса, сухофруктов, овощей зеленой расцветки, особенно шпината, продуктов, содержащих какао-бобы.

Следует учитывать, что многие упомянутые блюда не рекомендованы беременным в значительных количествах. Кроме того, истощение земель приводит к снижению содержания магния в самой пище. Поэтому точно высчитать необходимое количество еды для покрытия суточной потребности в магнии затруднительно.

Рекомендуется употреблять магниевые минеральные воды для коррекции дефицитного состояния. Также врач, скорее всего, назначит таблетированные препараты магния, такие как промагсан, магне В6. Не стоит переживать по этому поводу, магний из лекарственных препаратов так же безопасен, как полученный с пищей. При этом есть весомый плюс в виде возможности точно рассчитать дозировку препарата и скорректировать ее в случае необходимости. Принимать препараты магния нужно обязательно строго соблюдая предписания врача, который при своих назначениях учитывает индивидуальные особенности каждой беременной женщины.