Поиск

Статьи

Учёные назвали антибиотик, который разрушает геном

Антибиотики не только истребляют хорошие бактерии в кишечнике, но и производят более глубинные изменения в организме. смотреть целиком »

Добавка куркумы вызвала у пациентки гепатит. Реальная история из США

Историю больной описывает BMJ Case Reports, это первый зафиксированный врачами случай аутоиммунного гепатита, вызванного добавкой куркумы. смотреть целиком »

Скандинавская диета защитит от старческого слабоумия

Большое количество морепродуктов, цельнозерновых, орехов и рапсового масла в рационе способно снизить риск развития деменции на 30%. смотреть целиком »

Бытовая химия может провоцировать ожирение у детей

Бытовая химия меняет состав кишечной микробиоты у детей, из-за чего они не могут контролировать аппетит. Другая причина – чистящие средства способны увеличить количество жировых клеток в детском организме. смотреть целиком »

Пациенты, которым рекомендован покой, рискуют пострадать от диабета

Двух недель малоподвижного образа жизни достаточно для пациентов с избыточным весом, чтобы у них повысился уровень сахара в крови и начала развиваться резистентность к инсулину – основная причина диабета второго типа. смотреть целиком »

Страница 1 из 29  > >>

Оранжевая диета

Оранжевая диета на основе апельсинов и хурмы - кушайте и худейте! Сначала 4 дня едим по прямому меню, а затем - в обратном направлении.

Первый день

Завтрак: апельсин или мандарин, 2 сваренных яйца вкрутую.

Обед: тертая морковь, сыр (50-60 г), курага (8шт).

Ужин: оранжевый цитрус, 1 сваренное вкрутую яйцо.

Второй день

Завтрак: сыр или обезжиренный творог (100г), чашка кофе без сахара.

Обед: отварной лосось (200г), апельсиновый сок (1 ст.)

Ужин: 2 хурмы, ананас (100г), желтое яблоко.

Третий день

Завтрак: каша из зерна на воде и чай с медом.

Обед: апельсин, твердый сыр (100г).

Ужин: омлет из 2 яиц (на воде), чай зеленый или травяной.

Четвертый день

Завтрак: кукурузная каша на воде, чай без сахара и фрукт оранжевого цвета.

Обед: лосось отварной (200г).

Ужин: яблоко желтого цвета, 2 апельсина, ананас (100г).  

Приятного аппетита!