Поиск

Статьи

Уровень магния в крови говорит о предрасположенности к деменции

Специалисты из Нидерландов провели исследование и выяснили: шансы на развитие слабоумия возрастают как при пониженных, так и при повышенных показателях магния в крови. смотреть целиком »

Учёные назвали 7 главных правил сохранения здоровья

Специалисты Американской ассоциации сердца и ассоциации инсульта выпустили новые рекомендации, как предотвратить возникновение инфаркта, инсульта и других серьёзных заболеваний. смотреть целиком »

Гепатит убивает больше людей, чем ВИЧ, туберкулез и малярия

По данным Всемирной организации здравоохранения, вирусный гепатит входит в десятку основных причин смертности жителей нашей планеты. смотреть целиком »

Москвичи смогут бесплатно проверить своё сердце

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются причиной более 55% смертей в Москве. При этом 21% москвичей находится в зоне сердечно-сосудистого риска. смотреть целиком »

Учёные высчитали, сколько овощей и фруктов нужно съедать человек

Медики проанализировали данные более 135 тысяч человек из 18 стран мира, которые собирались в течение 10 лет с 2003 года. смотреть целиком »

Страница 1 из 18  > >>

Оранжевая диета

Оранжевая диета на основе апельсинов и хурмы - кушайте и худейте! Сначала 4 дня едим по прямому меню, а затем - в обратном направлении.

Первый день

Завтрак: апельсин или мандарин, 2 сваренных яйца вкрутую.

Обед: тертая морковь, сыр (50-60 г), курага (8шт).

Ужин: оранжевый цитрус, 1 сваренное вкрутую яйцо.

Второй день

Завтрак: сыр или обезжиренный творог (100г), чашка кофе без сахара.

Обед: отварной лосось (200г), апельсиновый сок (1 ст.)

Ужин: 2 хурмы, ананас (100г), желтое яблоко.

Третий день

Завтрак: каша из зерна на воде и чай с медом.

Обед: апельсин, твердый сыр (100г).

Ужин: омлет из 2 яиц (на воде), чай зеленый или травяной.

Четвертый день

Завтрак: кукурузная каша на воде, чай без сахара и фрукт оранжевого цвета.

Обед: лосось отварной (200г).

Ужин: яблоко желтого цвета, 2 апельсина, ананас (100г).  

Приятного аппетита!