Поиск

Статьи

В России начали маркировать продукты питания по принципу светофора

Стартовал пилотный проект по добровольной маркировке продуктов питания цветами светофора в зависимости от уровня содержания в них соли, сахара и жирных кислот. Сегодня, в Международный день защиты детей соответствующий знак отличия появился на мороженом. смотреть целиком »

Мыло и зубная паста могут спровоцировать рак кишечника. Как это возможно?

По словам специалистов Университета Массачусетса, опасность представляют моющие средства, в составе которых присутствует вещество триклозан. смотреть целиком »

Учёные: Чтобы избежать рака, нужно похудеть

Ожирение способствует развитию 12 типов онкологических заболеваний, говорится в новом докладе специалистов Всемирного фонда исследований рака. смотреть целиком »

У пациентов с жировой болезнью печени нашли дефицит витамина D

Группа учёных из университета Лидса (Великобритания) изучила уровни витамина D у детей с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). Исследование показало, что у большинства маленьких пациентов есть дефицит. смотреть целиком »

Дефицит цинка в организме женщины грозит бесплодием

Недостаток вещества может быть обусловлен болезнями щитовидной железы, печени, желудочно-кишечного трата, онкологией и элементарной «бедностью» рациона. смотреть целиком »

Страница 1 из 26  > >>

Диета для деловой девушки

Нет времени готовить диетические блюда, а похудеть надо? нет времени даже просто зайти в магазин за готовой едой? Специально для вас предлагаем идеальную диеты для бизнес-леди.

Белковая пища

Белки – это энергия, белковая пища утоляет голод на долгое время. чтобы получить все это вам достаточно скушать немного индейки, курицы или нежирной рыбы.

Углеводы

Пицца, булочки, сдоба не дадут вам энергии, а добавят только жировых отложений и следы на бедрах и талии. Лучше кушайте фасоль, горох, сою, чечевицу, кукурузу. Организм нормально отреагирует на эти продукты. Они способствуют обмену веществ. В неделю стоит употреблять 4-7 порций.

Никаких перекусов

Вы привыкли хватать все на лету, потому что полноценный обед занимает много времени. Чипсы, орешки, мороженное и тому подобное – все это необходимо исключить. Мюсли Если ваши мюсли содержат сахар, то не стоит их выбирать.

Кофе

Не больше 2х чашек кофе за день – это золотое правило похудения. Пейте больше воды, которая снижает аппетит.

Алкоголь

Никаких спиртных напитков – они способны подарить вам только лишние калории, неприятные ощущения утром. Если нужно – то выпейте максимум бокал вина.

Не нервничайте

Не стоит расстраиваться, если вы решили побаловать себя кусочком пирога, торта, но на следующий день ваш рацион должен состоять только из белков.